Resilienz #On Archiv
66 Episoden
17 Minuten
Du erfährst, • wie Stress im Körper entsteht, um die Auslöser besser zu bewältigen • welche Adhoc-Soforthilfe-Übung akute Stress-Situation entscheidend reguliert • mit welcher Methode du Konflikte erfolgreich auflöst • welche Empathie-Übung Konflikte von außen besser abprallen lässt
38 Minuten
Heute möchte ich mit dir diese wundervolle Folge mit der Expertin - Doris Jäger - im Bereich Resilienz-Training und Gesundheits-Coaching mit euch teilen. Der Weg zu deinem Potential ist natürlich gekennzeichnet von Höhen und Tiefen und in der Folge möchte ich die Tools mit dir teilen, wie du dich aus so einem Tief wieder herausholen und daraus gestärkt hervorgehen kannst. In der Folge erfährst du, • Aus welchen Ablaufmustern eine solche Krise besteht und warum du sie nicht überspringen solltest • Welche Kanäle zur Verarbeitung und Bearbeitung besonders geeignet sind • Welche Übungen und Methoden du genau hier anwenden kannst • wie kann man ins Tun kommt, wenn man sich in einem Loch befindet • Wie dir die eigene Selbstreflexion in diesem Prozess weiterhilft? • Welche Methoden dir hier weiterhelfen helfen, deine Selbstreflexion zu stärken
14 Minuten
Du kennst bestimmt die Situationen – ob von innen oder außen - die die Macht besitzen, dich in ein Gedankenkarussell zu lenken und ungewollt sehr viel Raum einnehmen. Deshalb lerne in dieser Podcast-Folge... - 5 Methoden kennen, wie du negative Gedanken und Emotionen transformieren kannst - hole dir deine Balance Inspiration für das Hier und Jetzt ab - und erfahre, was durch diese Transformation möglich wird
18 Minuten
Heute geht es um inspirierende Gedanken für deine Selbstverwirklichung. Deshalb dreht sich die heutige Podcast-Folge um die Frage: Warum du an deinen Träumen dran bleiben solltest und beschreibt den kreativen Weg meiner Freundin und wundervollen Musikerin Jil Tanner. Du erfährst... • woher die Inspiration zum eigenen Weg herkam? • Gedanken zum größte Rückschlag und wie man damit umgeht? • was das Positive ist, was Rückschläge mit sich bringen? • was sind die Motivatoren, um weiterzumachen? • woher du weißt, dass das es der richtige Weg ist? • was hilft, wenn innere Zweifel aufkommen? • welche Angewohnheiten zur Erfüllung des eigenen Traumes helfen? • welche Gefühle es sind und welcher Moment es ist, für den sich alles lohnt
12 Minuten
In der ersten Folge geht es um das Thema Resilienz, wie du sie für dich nutzen kannst und wie du sie trainierst, um tägliche Belastungen, aber auch persönliche Krisen ressourcenvoll zu meistern. Du erfährst in deinem #balancepodcast: Was bedeutet eigentlich Resilienz? Mit welchen beiden Übungen du deine Resilenz im Alltag entscheidend steigerst Wie du mit Problemen so umgehst, damit sie kein Energieräuber werden Wie du deine eigenen Ressourcen schnell wieder auflädst
4 Minuten
Willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Im Podcast schauen wir uns auch all die Dinge an, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln Dein Resilienz #On Podcast dreht sich sich rund um: Stressabbau Resilienztraining Achtsamkeitstraining positive Psychologie Blockadenauflösung Selbsthilfe bei Angststörungen Burnout-Prävention NLP-Methoden Ziel ist es all deine inneren Ressourcen wie einen Muskel zu trainieren und zu stärken, damit negative Gedanken, Ängste oder Schmerz immer weniger werden und du genau weißt, wie du ressourcenvoll damit umgehen kannst. Für all diejenigen, die den Podcast schon länger hören, kennen ihn noch unter den Namen Find Your Best. Da ich im letzten Jahr so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erhalten habe, fiel der Entschluss nicht schwer, den Podcast nun ganz dem Thema für deine mentale Stärke zu widmen. Und auch schon unter dem Namen Find your Best sind schon viele Resilienz-Themen mit eingeflossen, wie z.B. in Folge 22 bis 29….höre gerne mal rein. In Folge 30 geht es offiziell mit Resilienz #On los und ich freue mich riesig, dieses Thema aus so vielen wunderbaren Perspektiven zu betrachten. Fühle dich lieb gedrückt, deine Kristin
