Resilienz #On Archiv
66 Episoden
20 Minuten
Wir ziehen allen Stress in dir an, knüllen ihn zusammen und geben ihn nach außen ab. Staubsauber-Atemtechnik: 6 Sekunden - Ansaugen Lange Einatmung, als würdest du allen mentalen Stress von unten nach oben ansaugen 4 Sekunden - Bündeln Den Atem anhalten und alle negativen Gefühle und Anspannungen in der Vorstellung bündeln 8 Sekunden - Loslassen Mit geöffnetem Mund lang ausatmen und alles Unnötige in der Vorstellung loslassen Schreibe gerne in die Kommentare, was es mit dir macht. Liebe Grüße und Resilienz On, Deine Kristin
16 Minuten
Dieser Prozess eignet sich für alle negativen Erlebnisse. Im Podcast wird das innere HB-Männchen als Beispiel genutzt. Es steht für die Gedankenspiralen, Anspannung und Unruhe, die viele von uns kennen. Wenn es dir gefällt, lass mir gerne 5 Sterne da Deine Kristin
16 Minuten
Unterlegt mit einer heilenden Frequenz, die das Unterbewusstsein aktiviert Viel Spass beim Kreieren deiner Microhabits: Dies ist eine neue Handlung, geboren aus dem Unterbewusstsein, die an eine routinierte Tätigkeit, wie z.B. Zähne putzen, angehangen wird. Dein Blueprint: Ich esse jeden Morgen um 8:00 Uhr einen grünen Apfel Bei Fragen dazu, schreibe mir einfach hier: https://wa.me/4915785064356 Resilienz On, Deine Kristin
10 Minuten
Eine Einladung mit diesen 6 Minuten diesen Muskel jeden Tag zu trainieren, so dass dich Trigger-Situationen nicht mehr aus der Bahn werfen. Ich freue mich riesig auf ein Feedback von dir Deine Kristin
59 Minuten
Workshop-Inhalte Wie phänomenale Ergebnisse aus dir heraus entstehen? Die Rolle des Unterbewusstseins Das St. Galler Coaching-Modell Innere Erschütterung als Initialzündung Dein Geschenk
7 Minuten
Durchbrich den Negativ-Kreislauf und der ewigen Warum-Suche. Denn oft steckt hinter dem emotionalen Tief eine stille Wachstumsphase.
9 Minuten
432 Hz Frequenz Atemtechnik Vagusnerv- Aktivierung Aktivierung DHEA Hormon
11 Minuten
Hier lernst du das Tool: Wie drehe ich die laute Stimme meiner Ängste und Selbstzweifel richtig runter? Viel Freude dabei.
26 Minuten
- Wie denkt, wie fühlt, was tut eine resiliente Version von dir?...tauche mal ein... - Gamechanger: Da muss nichts mehr an Glaubenssätzen aufgelöst werden, denn sie ist schon da...du musst nur noch anfangen, den Weg zu gehen. Resilienz On, Deine Kristin
24 Minuten
In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten auf folgende Fragen: - Ab wann beginnt der schädliche Dauerstress? - Welche Tools und Methoden helfen nachhaltig? - Was ist das Größere dahinter, was dann möglich wird? Resilienz On, Kristin
25 Minuten
In der Folge erfährst du... - wie konkreten Selbstliebe-Praktiken aussehen, um in deine mentale Stärke zu kommen? - was dadurch möglich wird? - inwiefern Selbstliebe die Fähigkeit deiner Resilienz beeinflusst? - welche Veränderung du bemerken wirst?
15 Minuten
Was die wirkliche Ursache von Unsicherheit ist? Was möglich wird, wenn wir in unsere Souveränität kommen - das Größere dahinter? Damit du dich nie mehr von: "Ich bin nicht gut genug" in deiner Karriere ausbremsen lässt.
#54. Was wirklich hinter Erschöpfung steckt? Welche Muster in uns wirken? Und der 1. Schritt heraus!
13 Minuten
Wie du zur Ursache vordringst? Welche Muster in der Tiefe wirken? Mit welchen Fragen du die Muster aufdeckst? Und was dein 1. Schritt aus dem Muster ist?
24 Minuten
In der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen vergessen wir oft, dass das Fest nicht nur Geschenke umfasst, sondern auch unsere Seele sich bestimmte Erfahrungen wünscht. Durch das Erkunden und Erkennen der Antwort auf die Frage: Welche Erfahrung möchte meine Seele als nächstes machen, entdecken wir die wahre Essenz von Weihnachten und schaffen eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen. Du brauchst nur hinhören und dann aufschreiben. Viel Spass dabei und Resilienz On, Deine Kristin
20 Minuten
Deine Resilienz-Meditation, die dir hilft, bei Stress und kräftezehrenden Situationen wieder auf Kurs zu kommen und dich neu auszurichten. Du erfährst, was das das Gesetz der Anziehung mit deiner Situation zu tun hat Du bist nach der Meditation auf einem höheren Energie-Niveau und der Raum ist geöffnet zum Kreieren von neuen Situationen und einer neuen Realität Viel Freude dabei und Resilienz On, Deine Kristin
