achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation Archiv

33 Episoden

#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

31.08.2023

22 Minuten

#18 Nur Geduld …

04.05.2023

13 Minuten

#17 Mit Anfängergeist gegen Stress

27.04.2023

10 Minuten

#16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

06.04.2023

10 Minuten

#15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

30.03.2023

8 Minuten

#14 Wie du Stresskompetenz aufbaust

06.03.2023

6 Minuten

#13 Wobei hilft die Stressampel?

05.03.2023

6 Minuten

#12 Wie reagieren wir auf Stress?

04.03.2023

9 Minuten

#11 Innere Antreiber erkennen und ändern

03.03.2023

9 Minuten

#10 Stressauslöser erkennen

02.03.2023

8 Minuten

#9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“

01.03.2023

7 Minuten

#8 Wie funktioniert Visualisierung?

28.02.2023

7 Minuten

#7 Anleitung Gehmeditation

27.02.2023

4 Minuten

#6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“

26.02.2023

9 Minuten

#5 Was ist Meditation?

25.02.2023

7 Minuten

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