achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation Archiv
33 Episoden
37 Minuten
In der Interviewreihe „Von Yogi zu Yogi“ unterhalte ich mich mit Yogalehrerinnen und Yogalehrern über ihren Yogaweg, wo er angefangen hat und wohin er sie führt. Anja Liedtke von Big Balance spricht mit mir unter anderem darüber, wie Yoga ihr Bauchgefühl geweckt hat und vor welchem mentalen Problem sie stand, nachdem sie 50 Kilo abgenommen hatte. Mehr über Anja und ihre Kurse erfahrt ihr auf ihrer Webseite http://www.big-yoga.com.
13 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum ich schon in der ersten Klasse vom Wissen um unsere Energiezentren profitiert hätte. Als begeisterte Yogalehrerin und erfahrene Texterin bin ich aktuell der „Faszination Energie“ verfallen und verbinde unter diesem Thema sowohl diese beiden als auch noch ein drittes Gebiet, die Gestaltung. Viel Spaß beim Anhören dieser Episode.
12 Minuten
In dieser Meditation kannst du dich mit der erdenden Energie deines Wurzelchakras verbinden. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Boden unter den Füßen fehlt und du dir mehr mentale und emotionale Stabilität für dich wünscht, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen, nimm dir dafür ca. 15 Minuten Zeit, in der du ungestört bist. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung und freue mich, wenn du mir auch auf http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei folgst.
