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#17 Mit Anfängergeist gegen Stress

#17 Mit Anfängergeist gegen Stress

achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation vor 3 Jahren

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10:28

Jedem Anfang liegt ein Zauber inne… Wenn wir etwas zum ersten Mal
machen, dann sind wir mit unserer ganzen Aufmerksamkeit beim
Geschehen und voll bei der Sache. Sobald sich eine gewisse Routine
einstellt, machen wir mehrere Dinge parallel, wie zum Beispiel
essen und dabei auf dem Handy scrollen oder telefonieren und nach
einer Datei auf dem Computer suchen. Multitasking ist zwar eine oft
gelobte Fähigkeit, für unsere Gehirn aber der reinste Stress. Warum
das so ist, erfährst du in dieser Folge, genauso wie * was der
Anfängergeist ist. * wie „Nichtwissen“ gegen Stress hilft. *
welches Trauma ich mit dem Anfängergeist überwunden habe. * welche
Übungen du für den Anfängergeist machen kannst. Ich wünsche dir
viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren. Achtsamkeit ist ein
Übungsweg, auf dem du an das Ziel gelangen kannst, Stress dauerhaft
zu bewältigen, zu reduzieren und zu vermeiden. Abonniere den
Podcast und folge mir auch gerne auf Instagram unter
@achtsam.stressfrei für Information, Inspiration und Meditation.
Vielen Dank und - pass auf dich auf!