podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation Podcast
  4. #14 Wie du Stresskompetenz aufbaust
Wenn es darum geht, seinen Stress zu managen, also in die Hand zu
nehmen und zu bewältigen, zu reduzieren oder vorzubeugen, dann
kommt man an dem Begriff „Stresskompetenz“, nicht vorbei, den der
Psychologe Gert Kaluza geprägt hat   Stresskompetenz ist
unsere psychische Widerstandskraft, Belastbarkeit und Fähigkeit,
wenn wir es mit schwierigen Situationen und Lebensereignissen zu
tun bekommen. Ziel ist es, eine stabile innere Haltung gegen
Stressoren zu finden, die von außen auf uns einwirken. In dieser
Podcastfolge erfährst du, was die drei Säulen der Stresskompetenz
sind und was du tun kannst, um sie zu stärken. Viel Spaß beim
Zuhören und - pass auf dich auf.
http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei

Weitere Episoden

#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

22 Minuten
vor 3 Jahren
#18 Nur Geduld …

#18 Nur Geduld …

13 Minuten
vor 3 Jahren
#17 Mit Anfängergeist gegen Stress

#17 Mit Anfängergeist gegen Stress

10 Minuten
vor 3 Jahren
#16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

#16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

10 Minuten
vor 3 Jahren
#15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

#15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

8 Minuten
vor 3 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#14 Wie du Stresskompetenz aufbaust“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz