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Der Optimizer Archiv

214 Episoden

Safran und seine Wirkung auf mentale Gesundheit und Schlaf

26 Minuten

Stresslevel senken mit Waldbaden! Shinrin Yoku (RH #78)

37 Minuten

Was ist Waldbaden? Shinrin Yoku #1

33 Minuten

Psychedelische Drogen bald auf Rezept? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz-Plaschg im Gespräch RH76

1 Stunde 20 Minuten

Q&A 9 | Alkohol und Sport | Rohkost | BCAA oder EAA Schlaf tracken | Gelee Royal RH #75

38 Minuten

RH #74 | Was ist Biohacking?

12 Minuten

RH #73 | Dr. Slaven Stekovic: Der Jungzellen-Effekt - Wie Fasten auf unsere Gesundheit wirkt

60 Minuten

RH #72 | Artgerecht Leben, auch als Mensch! - Mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum

1 Stunde 9 Minuten

RH #71 | RECAP: Kalorienaufnahme - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung)

16 Minuten

RH #70 | Q&A 8 | Weightcut | Multitasking | NoFap | Zu warm Eisbaden | Vegan sein | Magnesium Öl

41 Minuten

RH #69 Fitnesstracker und Wearables, was können sie wirklich? Top oder Flop?

26 Minuten

RH #68 | Kalorienaufnahme & Energiebilanz - 6 Schritte zur optimalen Ernährung im Sport (Stufe 2)

1 Stunde 6 Minuten

RH #67 | Maximum oder Optimum im Sport? Ist mehr wirklich mehr? Was solltest du anstreben?

39 Minuten

RH #66 | Q&A 7 | Atemtechnik, Sex vor dem Wettkampf, Ketogen im Leistungssport, Cassein oder nicht?

41 Minuten

RH #65 | RECAP: Wasserhaushalt - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung)

24 Minuten
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