Stresslevel senken mit Waldbaden! Shinrin Yoku (RH #78)

Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und
stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine
Auswirkungen in einem gesunden Rahmen halten können.
Waldbaden könnte hier ein wirksames Mittel sein. Die im
japanischen “Shinrin Yoku” genannte Aktivität, erlangt immer mehr
Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Forschung. Neben vielen
Gesundheitsbenefits soll die natürliche Umgebung des Waldes auch
messbar Stress reduzieren können. Inwiefern das möglich, messbar
und für uns relevant ist, möchte ich dir in diesem Podcast
erzählen.


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