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ROC-Cast Archiv

397 Episoden

3-SCHRITT-VORGEHEN: Wie Du 2024 in die Umsetzung kommst & Das Elefanten-Prinzip

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5 Regeln, für das Jahr Deines Lebens 2024 | Mindset Baby!

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Trigger Warnung! Meine Bizeps-Operation - Detaillierte Einblicke

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Bist Du wirklich sicher? | 3 Gedanken für ein starkes Mindset

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"Auch wenn ich schlecht drauf bin, ändert es nichts!" | Deine Einstellung kannst Du einstellen!

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Finger weg vom Smartphone beim Training! | Kilogramm statt Instagram!

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Bizepssehnenriss: Was war die Ursache? | mit Jan Schellmann BSc MSc i.A.

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Hormesis: Das Prinzip der Widerstandskraft

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Diagnose: Bizeps gerissen | Wie es jetzt für mich weitergeht!

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Schlafmangel: 3 mögliche Folgen, die man kennen sollte

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Mindset: Lieber kleine Schritte, statt keine Schritte | Ernährung, Sport & Co.

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Leider ist etwas passiert!

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Ein gesunder Lebensstil: 5 Gründe, warum Du Dir selbst im Weg stehst!

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Die "100 %-Formel": Jeder Trainingstag ein Sieg | Das Mindset der Profis

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Unsere neue Marke ROC-Health: Die feinsten Vitamine & Co.

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