Sweetspot-Training.at Archiv
229 Episoden
40 Minuten
Ein reißerischer Titel - ein ernster Hintergund: Ja,Optik ist ein legitimer Motivator unserer Sportart. Genauso wie es Leistungsverbesserung oder das Streben nach Gesundheit ist.
Natürlich steht aller Diskussion das Klären bzw. definieren des optischen Schönheitsbildes bevor, und das wollen wir versuchen - gleichzeitig besprechen wir, von welchen Faktoren das Erreichen dieses Zustands eigentlich abhängt.
Und ja - die Körperzusammensetzung hat natürlich nicht nur isolierte Auswirkung auf die Optik, sondern sehr wohl auf die Leistung und natürlich auf die Gesundheit, so kann man schon vorab festhalten: Ein reißerischer Titel, ein scheinbar oberflächlicher Anspruch, aber ganzheitliche Wirkung.
Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören!
Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at
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Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm
Natürlich steht aller Diskussion das Klären bzw. definieren des optischen Schönheitsbildes bevor, und das wollen wir versuchen - gleichzeitig besprechen wir, von welchen Faktoren das Erreichen dieses Zustands eigentlich abhängt.
Und ja - die Körperzusammensetzung hat natürlich nicht nur isolierte Auswirkung auf die Optik, sondern sehr wohl auf die Leistung und natürlich auf die Gesundheit, so kann man schon vorab festhalten: Ein reißerischer Titel, ein scheinbar oberflächlicher Anspruch, aber ganzheitliche Wirkung.
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37 Minuten
Vor ein paar Wochen sprachen wir mit unserem Spezialgast Christian Redl über das Thema Mentaltraining. Und natürlich - es ist allgegenwärtig und gleichzeitig auch so polarisierend: Die Einen schwören darauf, machen die mentale Komponente unseres Sports für nahezu alles verantwortlich - positiv, wie negativ. Andere wollen von dem Thema so gar nichts wissen und tun es als esoterischen Schnickschnack ab.
Wie immer liegt die Wahrheit dazwischen und darum wollen wir uns heute mit dem Thema aus einer anderen Perspektive beschäftigen: Im Rahmen unserer Kategorie "Buchclub" sprechen wir über Constantin Doll's Buch "Mentaltraining im Ausdauersport", gehen auf die Aussagen des Autors ein und setzen sie mit unserer Erfahrung in Relation.
Und ja - natürlich werden wir uns in naher Zukunft auch noch mit einem Gast diesem Thema widmen ;)
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Wie immer liegt die Wahrheit dazwischen und darum wollen wir uns heute mit dem Thema aus einer anderen Perspektive beschäftigen: Im Rahmen unserer Kategorie "Buchclub" sprechen wir über Constantin Doll's Buch "Mentaltraining im Ausdauersport", gehen auf die Aussagen des Autors ein und setzen sie mit unserer Erfahrung in Relation.
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39 Minuten
Willkommen zu zweiten Folge unserer Kategorie "Start like a pro!"
Im heutigen Fallbeispiel besprechen wir die, nicht selten vorkommende Situation, in der uns AthletInnen anschreiben, die mit einer umfangreichen Erfahrung im Kraftsport nun den Weg in den Ausdauersport, konkret in den Triathlon, einschlagen wollen.
Meist zählen Konsequenz, Bewusstsein für Ernährung und natürlich ein ordentlicher Anteil an Muskelmasse zu den mitgebrachten Assets. Dennoch, nicht alles ist nur vorteilhaft, auf die Besonderheiten im Trainingsalltag wollen wir heute eingehen.
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Meist zählen Konsequenz, Bewusstsein für Ernährung und natürlich ein ordentlicher Anteil an Muskelmasse zu den mitgebrachten Assets. Dennoch, nicht alles ist nur vorteilhaft, auf die Besonderheiten im Trainingsalltag wollen wir heute eingehen.
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1 Stunde 4 Minuten
Apnoetaucher, Extremsportler, Weltrekordhalter, Mentaltrainer, Keynote-Speaker und, und, und...
Ein extrem spannender und wahnsinnig sympathischer Gast, der uns in der heutigen Folge beehrt. Wir sprechen nicht nur über seine sportlichen Leistungen, sondern um die Themen: Mentale Stärke, Atemtechnik, Umgang mit Stress und Nervösität, und nicht zuletzt, um das so genannte Hypoxie Training.
Was dabei im Körper? Fällt das unter das viel gerügte "fancy bullshit training" liegen hier versteckte Potenziale? Ach ja, und das Thema Meditation besprechen wir heute auch - mal ganz ohne esoterischen Schnick-Schnack.
Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören! Für Fragen an Christian findet ihr hier den Link zu seiner Website: https://christianredl.com/
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Ein extrem spannender und wahnsinnig sympathischer Gast, der uns in der heutigen Folge beehrt. Wir sprechen nicht nur über seine sportlichen Leistungen, sondern um die Themen: Mentale Stärke, Atemtechnik, Umgang mit Stress und Nervösität, und nicht zuletzt, um das so genannte Hypoxie Training.
Was dabei im Körper? Fällt das unter das viel gerügte "fancy bullshit training" liegen hier versteckte Potenziale? Ach ja, und das Thema Meditation besprechen wir heute auch - mal ganz ohne esoterischen Schnick-Schnack.
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54 Minuten
Regeneration - erfolgreiche AthletInnen wissen: hier passiert der wahre Formgewinn, nicht in der Belastung.
Umso mehr Grund uns heute ausführlich damit zu beschäftigen. In den letzten Jahren haben wir so ziemlich alles am Markt erhältliche getestet, und genau diese Erfahrungen wollen wir heute mit euch teilen.
Jedoch haben wir in der heutigen Runde wieder deutlich gemerkt, wie subjektiv doch die Bewertung der einzelnen Methoden und Geräte ist. Daher freuen wir uns, wenn ihr euch eine eigene Meinung dazu bildet und wir vielleicht dabei helfen können. Jedenfalls: Train hard, rest harder ;)
Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören!
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Umso mehr Grund uns heute ausführlich damit zu beschäftigen. In den letzten Jahren haben wir so ziemlich alles am Markt erhältliche getestet, und genau diese Erfahrungen wollen wir heute mit euch teilen.
Jedoch haben wir in der heutigen Runde wieder deutlich gemerkt, wie subjektiv doch die Bewertung der einzelnen Methoden und Geräte ist. Daher freuen wir uns, wenn ihr euch eine eigene Meinung dazu bildet und wir vielleicht dabei helfen können. Jedenfalls: Train hard, rest harder ;)
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37 Minuten
Lang, lang ist's her: Der letzte Buchclub liegt ein Jahr zurück, darum wirds endlich Zeit uns mit einem Thema zu beschäftigen, das wir schon verdammt lange auf der Liste haben: Wattgesteuertes Lauftraining.
Jim Vance liefert uns mit seinem Buch "Run with Power" aus dem Jahr 2016 die Grundlage für die heutige Folge.
Da sich in diesem Sektor in den vergangenen Jahren einiges getan hat, wollen wir nicht nur auf das Buch eingehen, sondern unsere Erfahrungen mit diesem Trainingstool besprechen.
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Jim Vance liefert uns mit seinem Buch "Run with Power" aus dem Jahr 2016 die Grundlage für die heutige Folge.
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39 Minuten
Laufen - die dritte und für viele die wichtigste Disziplin. Immerhin entscheiden sich viele Rennen, ob auf die Platzierung fokussiert oder schlicht auf die Zeit, im finalen Part unseres Sports.
Zwischen perfektem Split und einem Wandertag liegt manchmal nicht viel - da schlicht aufgrund der angewachsenen Ermüdung die Fehlertoleranz immer geringer wird, und dennoch liegt hier ein wahnsinniges Potenzial in der Vorbereitung. Daher gehen wir heute umfassend auf das Thema Laufen ein, und wollen in dieser Rookie-Folge nicht nur Triathlon-Einsteiger abholen.
Anfangsprobleme, Schuhwahl, Lauftechnik, Trainingsmethoden, Progression - um nur ein paar Stichworte der heutigen Folge zu nennen.
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Zwischen perfektem Split und einem Wandertag liegt manchmal nicht viel - da schlicht aufgrund der angewachsenen Ermüdung die Fehlertoleranz immer geringer wird, und dennoch liegt hier ein wahnsinniges Potenzial in der Vorbereitung. Daher gehen wir heute umfassend auf das Thema Laufen ein, und wollen in dieser Rookie-Folge nicht nur Triathlon-Einsteiger abholen.
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49 Minuten
"AI ersetzt nur die Dummen" - um ein Zitat von Sebastian Kienle aus unserem Podcast vor einigen Wochen zu bringen. Ja. AI ist in aller Munde - kaum ein Thema ist aktuell gehypter. Und ja, natürlich, auch in unserem Sport versucht man - teils als Marketing-Trick - teils mit tatsächlicher Innovation, auf den Zug aufzuspringen.
Aber welche Erleichterungen, oder gar Gefahren bringt die künstliche Intelligenz? Welche Chancen und Möglichkeiten lassen sich für die Trainingssteuerung nutzen? Macht sie uns Trainer bald arbeitslos?
Zu letzterer Frage sind wir uns am heutigen Stammtisch einig: Nein - im Gegenteil, die Qualität und Optimierungsmöglichkeit im persönlichen Coaching wird sich durch den technischen Fortschritt verbessern, uns aber nicht ersetzen - und wir diskutieren warum.
Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören! Lasst uns gern eure Meinung zu dem Thema wissen!
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Aber welche Erleichterungen, oder gar Gefahren bringt die künstliche Intelligenz? Welche Chancen und Möglichkeiten lassen sich für die Trainingssteuerung nutzen? Macht sie uns Trainer bald arbeitslos?
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36 Minuten
Gestählte Körper, durchtrainierte AthletInnen - ja das ist wohl bei vielen die Vorstellung, wenn sie "TriathletIn" hören und darum sind auch die Worte "Ernährung" und "Diät" ständiger Begleiter unserer Sportart.
Aus der Luft gegriffen ist das nicht, und darum stellt sich für viele die Frage, ob sich nicht vielleicht mit einer (Crash-)Diät kurzfristige oder vielleicht sogar langfristige Erfolge erreichen lassen.
Besondere Ernährungsformen - im weitesten Sinne - begleiten seit jeher unser Coaching-Da-Sein, daher leuchtet bei uns auch so manche Warnleuchte auf, wenn das Thema aufgegriffen wird. Die Erfahrung über die Jahre lehrt: Es gibt Vorteile, aber mitunter auch gravierende Nachteile und unerwartete Begleiterscheinungen - und darüber wollen wir heute sprechen!
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Besondere Ernährungsformen - im weitesten Sinne - begleiten seit jeher unser Coaching-Da-Sein, daher leuchtet bei uns auch so manche Warnleuchte auf, wenn das Thema aufgegriffen wird. Die Erfahrung über die Jahre lehrt: Es gibt Vorteile, aber mitunter auch gravierende Nachteile und unerwartete Begleiterscheinungen - und darüber wollen wir heute sprechen!
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37 Minuten
Willkommen zur ersten Folge unserer neuen Rookie-Serie!.
Die erste Triathlonluft wurde vielleicht schon geschnuppert, oder du denkst gerade erst darüber nach, im nächsten Sommer erstmals auf der Startlinie zu stehen und stehst quasi vor dem Einstieg in den geilsten Sport der Welt?
Es stellen sich viele Fragen, doch vorrangig: Was soll ich eigentlich JETZT, jetzt im Winter, trainieren?
Wir sprechen darüber, geben euch Tipps und zeigen euch, worauf ihr aktuell den Fokus legen solltet. Solltet ihr auf eurer Reise zum ersten großen Rennen, oder vielleicht zum zweiten oder dritten persönlich Hilfe suchen, so meldet euch bei uns, unter den folgenden Kontaktmöglichkeiten - viel Spaß beim Hören und beim Trainieren ;)
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Die erste Triathlonluft wurde vielleicht schon geschnuppert, oder du denkst gerade erst darüber nach, im nächsten Sommer erstmals auf der Startlinie zu stehen und stehst quasi vor dem Einstieg in den geilsten Sport der Welt?
Es stellen sich viele Fragen, doch vorrangig: Was soll ich eigentlich JETZT, jetzt im Winter, trainieren?
Wir sprechen darüber, geben euch Tipps und zeigen euch, worauf ihr aktuell den Fokus legen solltet. Solltet ihr auf eurer Reise zum ersten großen Rennen, oder vielleicht zum zweiten oder dritten persönlich Hilfe suchen, so meldet euch bei uns, unter den folgenden Kontaktmöglichkeiten - viel Spaß beim Hören und beim Trainieren ;)
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41 Minuten
In den Weiten des Internets gibt es unzählige, mitunter hervorragende, vorgefertigte Trainingspläne für alle Disziplinen, für jede Distanz und quasi jede Ambition.
Gleichzeitig gibt es unsere, die oftmals "Personal Coach" genannte Berufssparte, die die Trainingsplanung individuell auf den/die AthletIn zuschneidert.
Aber was sind nun die Vor- und was die Nachteile des jeweiligen Weges, kann man das überhaupt verallgemeinern?
Wir plaudern und diskutieren heute darüber, und sprechen ein bisschen über unseren Trainer-Alltag. Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und solltet ihr auf dem Weg zum Erreichen eurer Ziele Hilfe benötigen, so meldet euch gerne unter den folgenden Links bei uns
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Gleichzeitig gibt es unsere, die oftmals "Personal Coach" genannte Berufssparte, die die Trainingsplanung individuell auf den/die AthletIn zuschneidert.
Aber was sind nun die Vor- und was die Nachteile des jeweiligen Weges, kann man das überhaupt verallgemeinern?
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1 Stunde 9 Minuten
DIE HEUTIGE SPECIAL FOLGE FINDET IHR IN BILD UND TON UNTER FOLGENDEM LINK https://youtu.be/Yie6_KiaFZ0
Nach der letzten Folge, in der wir mit Ironman Weltmeister Sebastian Kienle über die Entwicklung im Triathlon gesprochen haben, geht es in der heutigen, zweiten Folge um eure Zuschauerfragen!
Wir möchten uns an dieser Stelle für die zahlreichen Fragen bedanken, und ganz besonders bei dir, Sebastian: Vielen Dank, dass du auch heute bei uns zu Gast warst - es war uns eine Freude!
Wir wünschen - wie immer - viel Spaß und gute Unterhaltung bei der heutigen Episode.
Solltet ihr Interesse an individueller Trainingsbetreuung haben, so meldet euch gerne unter den folgenden Links:
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1 Stunde 3 Minuten
DIE HEUTIGE SPECIAL FOLGE FINDET IHR IN BILD UND TON UNTER FOLGENDEM LINK https://youtu.be/eEDO6slUkQA
Wir freuen uns ganz besonders, gleich zu Beginn unserer neuen Podcast-Staffel, ein wahres Special mit einem ganz besonderen Gast präsentieren zu dürfen.
In einer Doppelfolge begrüßen wir Sebastian Kienle in unserem Studio! Vorstellen muss man den Mann nicht mehr - und gerade wegen seiner langen Erfahrung und dem immer auch kritischen Blick auf den Triathlonsport, wollen wir mit ihm nicht nur über seine eigene Entwicklung, sondern auch allgemein über die Entwicklung des Triathlons sprechen, bevor wir uns nächster Woche euren Zuschauerfragen widmen.
Lieber Sebastian, wir danken dir, dass du bei uns zu Gast warst - und Euch, liebe Hörerinnen und Hörer, wünschen wir viel Spaß und gute Unterhaltung bei der heutigen Episode.
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Lieber Sebastian, wir danken dir, dass du bei uns zu Gast warst - und Euch, liebe Hörerinnen und Hörer, wünschen wir viel Spaß und gute Unterhaltung bei der heutigen Episode.
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32 Minuten
Wir begrüßen euch zu unserem brandneuen Format "Start like a pro"!
Trainingsplanung bedeutet für alle Eventualitäten einen Plan zu haben. Wir wissen, das Leben spielt nicht immer nach den Wunschvorstellungen, daher geht es in unserer täglichen Arbeit darum, vorhersehbaren, wie unvorhersehbaren Einwirkungen auf den Fortschrittsprozess entgegenzutreten.
Und genau darum dreht sich das neue Format: Wir wollen euch anhand konkreter Fallbeispiele zeigen, wie der individuelle Coaching-Prozess im Alltag funktioniert. Welche Gedanken wir uns dabei machen, wieviel Kreativität oft erforderlich ist, um am Ende des Tages wieder das Beste draus gemacht zu haben.
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Und genau darum dreht sich das neue Format: Wir wollen euch anhand konkreter Fallbeispiele zeigen, wie der individuelle Coaching-Prozess im Alltag funktioniert. Welche Gedanken wir uns dabei machen, wieviel Kreativität oft erforderlich ist, um am Ende des Tages wieder das Beste draus gemacht zu haben.
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45 Minuten
Bei dem Wort "Zielfindung" bekommt so mancher schon alle Zustände, aber dennoch: Eine Saison beginnt nunmal so ;) Und wir merken in jedem Jahr, manchmal kann das zum Problem werden.
Die Gründe dafür sind vielfältig: Eine lange zähe Saison wurde gerade erst beendet, ein Lebensziel erreicht, oder vielleicht der gefühlt sportliche Zenit erreicht. Welcher Grund auch immer, wir wollen euch heute abholen und gemeinsam Denkanstöße für die Saison 2025 liefern.
Viel Spaß beim Hören und Ziele finden, damit es motiviert und fokussiert in die Wintervorbereitung gehen kann!
Solltet ihr weiteren Input zu diesem oder anderen Themen haben, so schreibt es uns gerne in die Kommentare oder meldet euch unter einem der folgenden Links!
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Die Gründe dafür sind vielfältig: Eine lange zähe Saison wurde gerade erst beendet, ein Lebensziel erreicht, oder vielleicht der gefühlt sportliche Zenit erreicht. Welcher Grund auch immer, wir wollen euch heute abholen und gemeinsam Denkanstöße für die Saison 2025 liefern.
Viel Spaß beim Hören und Ziele finden, damit es motiviert und fokussiert in die Wintervorbereitung gehen kann!
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