Sweetspot-Training.at Archiv
229 Episoden
33 Minuten
Heute solls mal um zwei Philosophien gehen: Das polarsierte Trainingsmodell wollen wir in der heutigen Folge mal dem "Sweetspot" Modell gegenüber stellen.
Nach dem Klären der primären Frage, worum es sich denn eigentlich bei den Modellen handelt, wollen wir über die Anwendung dieser, sowie über Vor- und Nachteile der jeweiligen Philosophien plaudern und dabei unsere Erfahrungen mit einbringen.
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39 Minuten
Trainingpeaks spuckt ja so manchen Wert aus. Für die Einen ist es eine kryptische Aneinanderreihung von Buchstaben, für die Anderen schon fast heilige Schrift.
Doch worin liegen die Vor- und Nachteile dieser Werte, was hats damit auf sich und wem sind sie nützlich? Zeit, darüber zu sprechen ;).
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37 Minuten
Es ist ein knappes Jahr vergangen, seit wir uns über Alternativtraining unterhalten haben. Doch dabei ging es eben um Alternativen für den Winter. Einfach für den Fall, dass einem die Walze schon förmlich aus dem Halse hängt.
Heute jedoch, blicken wir aus Leistungs-Optimierungs-Sicht über den Tellerrand und fragen uns, wie wir unsere Form durch den Einsatz "triathlon-fremder" Sportarten noch weiter pushen können.
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32 Minuten
Corona und die damit einhergehenden Quarantänebestimmungen hatten uns leider in der Mangel. Darum die Podcast-Pause, aber nun sind wir zurück und melden uns mit einem allgegenwärtigen Thema: Alles Grün auf Trainingpeaks?
Nutzer der Plattform wissen was gemeint ist - wie genau wir das geplante Training ausgeführt? Welchen Einfluss hat ein Abweichen vom Geplanten - wie beeinflusst das "eigenmächtige" Verschieben der Einheiten das große Ganze? Planung vs. Durchführung auf dem Prüfstand!
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51 Minuten
Wir schreiten zur Fortsetzung: Zum zweiten Mal besucht uns Barbara Tesar - ihres Zeichens Veranstalterin der bekannten "Istria-Bike" Trainingslager und spricht mit uns über die Dos and Don'ts in der während der Sportwoche im Süden.
Außerdem gibts noch einen 100€ Gutschein zu gewinnen - somit steht einer Trainingswoche in Istrien nichts mehr im Wege ;)
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39 Minuten
Nach viel Plauderei wirds wieder Zeit für eine Formschraube - wir stellen uns also mal wieder die Frage: Wie werden wir schneller?
Heute soll es mal ganz konkret um Kenngrößen gehen, und dabei nicht nur um die allseits bekannte FTP, sondern um weit mehr. Außerdem sprechen wir darüber, wieso diese Werte so interessant sind, und vor allem: Für wen!
Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 23 Minuten
Es wird Zeit für einen kurzen Jahresrückblick und dafür haben wir mal wieder spannende Gäste eingeladen: Wir freuen uns, gemeinsam mit Simone Kumhofer und Chris Nindl auf das sportliche Jahr zurückzublicken, und zum Anderen über die Entwicklung des Apfelland-Triathlons und des Omnibiotic-Powerteams zu plaudern.
Mit dem ausführlichen Talk über eine "Mikrobiomanalyse" sprechen wir außerdem über eine Schraube, an der wohl bisher nur die wenigsten Triathleten gedreht haben, worin aber richtig Potenzial steckt..
Seid gespannt, viel Spaß beim Hören, und natürlich nicht auf das große Gewinnspiel vergessen ;) Viel Spaß beim Hören und ALLEN Startern viel Glück und Erfolg!
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43 Minuten
Die Tage sind kurz, die Temperaturen am Tiefpunkt, das anfängliche Motivations-Hoch bekommt erste Kratzer. Da drängt sich doch die Frage auf, wie man dem entgegenwirken könnte?
Zu Gast ist heute Barbara Tesar, die mit ihrem Unternehmen "Istria Bike" wohl schon allseits bekannt ist. Der gute Ruf in Punkto Organisation und Kulinarik eilen ihr voraus, und darum plaudern wir gemeinsam über die Sinnhaftigkeit eines Trainingslagers, den optimalen Zeitpunkt und sprechen natürlich ganz besonders über die Destination Istrien und ihre Vorzüge.
Schon jetzt freuen wir uns ganz besonders auf die Fortsetzung, in der wir dann konkret über die Inhalte sowie "Do's and Don'ts" im Trainingslager sprechen - denn auch hier gibts breiten Erfahrungsschatz, sowohl aus Veranstalter- wie aus Trainersicht ;). Vielen Dank, Barbara, fürs vorbeikommen, wir freuen uns auf Teil 2!
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Schon jetzt freuen wir uns ganz besonders auf die Fortsetzung, in der wir dann konkret über die Inhalte sowie "Do's and Don'ts" im Trainingslager sprechen - denn auch hier gibts breiten Erfahrungsschatz, sowohl aus Veranstalter- wie aus Trainersicht ;). Vielen Dank, Barbara, fürs vorbeikommen, wir freuen uns auf Teil 2!
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39 Minuten
Letzte Woche gings um die sagenhafte neue "Weltbestzeit" (oder, wenns nach der PTO geht - auch nicht) von 7:21 auf der Langdistanz. Das war Anlass genug für einen neuen "Stammtisch" - denn kaum ein Thema eignet sich besser zum Philosophieren und Mutmaßen als dieses ;)
Wie ist diese Zeit einzuordnen? Wie weit sind wir noch von der Schallmauer von 7:00 entfernt - werden wir das noch erleben, oder ist es gar nur eine Frage von wenigen Saisonen? Kommt nun tatsächlich eine neue Generation, die alle bisherigen "Limits" sprengen wird? Wir begeben uns auf die Suche nach 21 langen Minuten, die noch irgendwo eingespart werden müssen und philosophieren über die Grenzen unseres Sports - viel Spaß beim Hören!
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38 Minuten
Wir sind wieder zurück im wöchentlichen Format, und widmen uns gleich der Ausnahmeleistung und gleichzeitigen neuen "Weltbestzeit" auf der Langdistanz - der Fabelzeit von 7:21 durch Kristian Blummenfelt.
Was war besonders an diesem Rennen? Wodurch wurde diese irre Zeit begünstigt, haben die Distanzen überhaupt gestimmt, und was sagt die Social Media Welt dazu? Wir plaudern drüber, und geben euch ein paar Berichte, wie es vor Ort tatsächlich, welche Besonderheiten dieses Rennen bietet, und wie die Leistung einzuordnen ist- viel Spaß beim Hören!
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39 Minuten
Letztes Jahr Pandemiebedingt ausgefallen, stehen die Chancen in diesem Jahr zumindest deutlich besser: Die Winterläufe kommen zurück! Aber welche Vor- und Nachteile haben die Winterlaufserien? Wie wirken sie sich auf das Wintertraining aus, welchen Stellenwert haben sie und wie oft sollte man daran teilnehmen? Welche Distanzen und wann?
All diese Punkte sprechen wir in der heutigen "Formschraube" durch - viel Spaß beim Hören!
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43 Minuten
So mancher legt schon die Beine hoch - die Saisonpause steht an. Manch Anderer ist sogar schon wieder im Training und hat schon die kommende Saison im Blick. Für uns Coaches bietet es sich an, einen Blick zurück zu wagen. Einen Blick zurück auf eine spannende und schlussendlich wirklich geile Saison, bevor wir selbst mit der Planung des kommenden Jahres beginnen.
Weiters wollen wir euch hiermit ein paar Anregungen und Eindrücke der unterschiedlichen Rennen liefern und euch so vielleicht ein paar Denkanstöße für die Wettkampfplanung der kommenden Saison mitgeben ;)
Viel Spaß beim Hören, wir würden uns freuen zu hören, wo ihr im kommenden Jahr starten wollt!
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31 Minuten
Am Sonntag war es wieder so weit, DAS Highlight im österreichischen Triathlonsport, der IRONMAN Austria in Klagenfurt ging über die Bühne.
Und als würde das nicht schon Grund genug für ein Update sein, gabs zur Krönung noch die 70.3 World Championships in St. George, wir plaudern über die Ergebnisse und Bedingungen und natürlich versuchen wir auch einen kurzen Ausblick in den Winter (in Richtung Hawaii) zu machen.
Viel Spaß beim Hören!
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37 Minuten
In den vergangenen Wochen haben unsere Athleten in diversesten Rennen irre Leistungen abgerufen und nun neigt sich die Saison leider dem Ende. Doch quasi als großes Finale, gibt es DAS Highlight des österreichischen Triathlon-Jahres. Den Ironman Austria in Klagenfurt. Mehr als nur ein kleiner Grund um unsere Sommerpause zu durchbrechen und für euch ein Racebriefing aufzunehmen!
Mit unserer 12-fachen Ironman Austria Erfahrung wollen wir euch nicht nur unsere Tipps und Eindrücke mit auf den Weg geben, sondern euch auch einmal durch das Wettkampfwochenende führen, damit einem erfolgreichen Rennsonntag nichts mehr im Wege steht!
Viel Spaß beim Hören und ALLEN Startern viel Glück und Erfolg!
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60 Minuten
Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter uns: Die Europameisterschaften in Finnland bzw. im altbekannten Frankfurt wurden über die Langdistanz ausgetragen, die österreichische Staatsmeisterschaft über die Sprintdistanz ging in Blindenmarkt über die Bühne - und dann gabs auch noch die Premiere des Ironman 70.3 Graz. Viel Spaß beim Hören!
Wir plaudern über die Ergebnisse des Wochenendes und gerade Graz betreffend sprechen wir über das Feedback unserer Athleten zum Rennen, sowie über die diversen Aufreger, die in den sozialen Netzwerken rund um das Premierenrennen kursieren.
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