Sweetspot-Training.at Archiv
229 Episoden
36 Minuten
Es wird mal wieder Zeit für DAS Highlight im österreichischen Triathlonkalender - der Ironman Austria steht wieder vor der Tür!
Im vergangenen Jahr zu einem ungewohnten Datum mit abgespeckter Finishline und Covid-Nachwirkungen, gehts heuer wieder so richtig los. Bedingungen wie vor der Pandemie, heißes Wetter und ein warmer Wörthersee warten auf tausende Athleten. Für uns wieder Grund genug, eine kurze Vorbesprechung zum anstehenden Renntag aufzunehmen - wie immer, viel Spaß beim Hören und viel Erfolg an alle StarterInnen
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35 Minuten
Pacing. Essenziell - keine Frage, aber ist auch eine Pacingvorgabe seitens des Trainers/der Trainerin zwingend notwendig? Und was kann man eigentlich aus den Files und Wettkampfdaten herauslesen?
All das besprechen wir im heutigen Mischformat aus Stammtisch u Formschraube und wünschen euch - wie immer - viel Spaß beim Hören!
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33 Minuten
Nervösität, Unsicherheit, Druck - wer kennt es nicht?
Das Training läuft gut, man will abliefern, doch am Renntag läuft alles aus dem Ruder. Statt gesundem Antrieb wird die eigene Erwartungshaltung zur Blockade. Oder was ist gar, wenn das Trainingsjahr nicht optimal lief? Wie soll man da mit Selbstsicherheit am Start stehen?!
Jetzt nach den ersten Rennen der Saison blicken wir auf ein Thema, das quasi dauerpräsent ist, und oft unterschätzt wird.
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40 Minuten
Das vergangene Wochenende war - im wahrsten Sinne - ein Rekordwochenende. Noch nie wurden 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und ein Marathon schneller von einer einzelnen Person am Stück absolviert.
Doch was hat dieses (sehr kontrovers diskutierte) Projekt für eine Aussagekraft? Ist es mit Kipchoges "Schallmauerbruch" von 1:59 über die Marathon-Distanz vergleichbar? Oder stellt es das vielleicht sogar noch in den Schatten?
Naja. Vorweg: Aus unserer Sicht hat die geteilte Stimmung im Triathlonlager schon ein Stück weit ihre Berechtigung, aber gehen wir doch das Projekt mal in Ruhe durch ;) Viel Spaß beim Hören!
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36 Minuten
Was für ein Wochenende... Challenge St. Pölten, 70. Kraichgau, Race Around Niederösterreich, Linz Triathlon und und und...
Extrem starke Leistungen unserer Athleten und spannende Profi-Rennen, es gibt genug zu plaudern ;)
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36 Minuten
Einer der größten Wettkämpfe des österreichischen Triathlon-Jahres steht an: Die Challenge St. Pölten. Für uns Grund genug um ein überholtes "Racebriefing" aufzunehmen.
Klarerweise ist es kein Ersatz zur offiziellen Version, doch wir wollen gemeinsam die letzten Tage vor dem Rennen, sowie den Rennsonntag selbst, in Ruhe durchgehen, und auf die ein oder andere Besonderheit eingehen. Wir wünschen allen Startern viel Erfolg und ein geiles Rennen, wir sehen uns an der Strecke!
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33 Minuten
RHeute solls mal um die 4. Disziplin gehen: Das Wechseln. Oft unterschätzt, werden gerade auf den kürzeren Distanzen oft ganze Rennen durch die Optimierung der Wechselzeiten entschieden. Aber auch auf den langen Distanzen, ist die Bedeutung nicht unerheblich, da man gerade dort, teils wirklich lange Wechselzeiten beobachten kann.
Doch wie kann man das Trainieren? Worauf ist zu achten, und was macht einen schnellen Wechsel aus? Wir plaudern drüber!
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49 Minuten
Radeln, Laufen - alles easy. Aber das Schwimmen.... Wie kann man am besten die Schwimmform verbessern, oder gar lernen? Einzelstunden oder Gruppentraining? Trainingsgeräte oder Muskelkraft? Wie oft, sollte ich mir eine Schwimmstunde nehmen und was kann ich alleine lernen?
Wir geben euch unsere Sicht der Dinge und ein paar Erfahrungen weiter - viel Spaß beim Hören!
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37 Minuten
Mit dem vergangenen Wochenende - und damit einhergehend - der größten Laufveranstaltung Österreichs, dem Vienna City Marathon, wurde die Saison 2022 endgültig eröffnet.
Nur wenige Tage trennen uns vom ersten Triathlon des Jahres, und darum wollen wir heute mal über den Saisonbeginn plaudern ;)
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27 Minuten
Der Startschuss in die Saison 2022 steht uns spätestens am Sonntag bevor: der Vienna City Marathon geht in seine nächste Runde und das heuer sogar wieder zu seiner gewohnten Zeit im April.
Anlass genug um einen kurzen Stammtisch zum Sonntags-Lauf zu machen ;)
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34 Minuten
Double-Run-Day, Double-Bike-Day, Double-Swim-Day - was bringt das alles? Worin stecken die Vorteile 2 Einheiten an der gleichen Disziplin am gleichen Tag zu machen?
Wieso nicht einfach einmal trainieren und dafür länger? Zeit, dem auf den Grund zu gehen ;)
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24 Minuten
Unsere Saison ist kurz - der Sommer noch kürzer. Es wird Zeit die Einheiten nach Draußen zu verlegen.
Aber was macht die Donauinsel besser Watopia? Wird Zeit darüber zu plaudern und ein Plädoyer fürs Vitamin-D sammeln zu halten ;)
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1 Stunde 6 Minuten
Seit gut einem Jahr war ein Plauderstammtisch mit Sweetspot-Physio Wolfgang Taferner geplant - immer kam was dazwischen, nun ist es endlich soweit. Vom Fußball kommend und zum geilsten Sport der Welt gewechselt, sprechen wir über Gemeinsamkeiten der beiden Sportarten, den Beruf der Physiotherapie und vieles mehr.
Wie immer wünschen wir euch viel Spaß beim Hören, und falls ihr Wolfgang folgen möchtet, oder einen Termin braucht, oder, oder, oder... - hier seine Website: http://www.physicallytop.com/ sowie seine Kontaktmail: info@physicallytop.com
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1 Stunde 13 Minuten
Wir sind ja ständig auf der Suche nach neuen Schrauben, die man drehen kann, um im geilsten Sport der Welt noch erfolgreicher zu werden. Im Silvesterspecial (https://youtu.be/LRrRSQzGYqM) wurden wir dann auf ein besonders interessantes Thema aufmerksam: Die Mikrobiomanalyse.
Doch was hat es damit genau auf sich, wie läuft das ab und was kann man daraus ableiten? Darüber sprechen wir heute mit unserem Gast, Simone Kumhofer!
Hast du Interesse an einer derartigen Analyse? Melde dich direkt bei Simone unter kumhofer@allergosan.at
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36 Minuten
Wir sind zwar keine Ärzte und geben grundsätzlich keine gesundheitlichen Ratschläge, aber die aktuelle Covid-Situation und die doch schon 2 Jahre andauernde Pandemie haben uns zumindest Erfahrungswerte geliefert, wie der Wiedereinstieg ins Training funktionieren kann.
Das Thema bleibt extrem individuell und klarerweise sind wir da immer auf der vorsichtigeren Seite unterwegs, und der Weg zum Arzt sollte immer Priorität haben - dennoch wollen wir heute mal über eben diese Erfahrungen sprechen, und auch die roten Linien abstecken, die für uns im sportlichen Bereich ein absolutes, und mitunter lebensgefährliches No-Go bilden.
Natürlich würden uns auch DEINE Erfahrungen interessieren - wie war dein persönlicher Wiedereinstieg nach einer bspw. Covid-Infektion?
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