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#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast Podcast
#Apotheke S2 Episode 46 - So starten wir fit in den Tag

#Apotheke S2 Episode 46 - So starten wir fit in den Tag

#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast vor 2 Tagen

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28:49

Morgenroutine: Wie du deinen Tag bewusst und mit Energie startest

Heißes Wasser, eine Tasse Tee, Bewegung, Frühstück und vielleicht
ein paar Minuten nur für dich. Eine Morgenroutine kann uns dabei
helfen, bewusster in den Tag zu starten. Doch wie sieht eine
Routine aus, die wirklich zu uns passt?

In dieser Folge von #apotheke – Dein Gesundheitspodcast nimmt uns
Bettina mit in ihren ganz persönlichen Morgen. Sie erzählt, wie
ihr Tag beginnt, welche Rituale sie pflegt und wie sie Bewegung,
Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel in ihren Alltag
integriert.

Dabei gibt sie auch Einblicke in ihre persönliche
Supplement-Routine. Von Vitalpilzen wie Cordyceps und Reishi über
Mikronährstoffe bis hin zu Omega-3: Wir sprechen darüber, welche
Produkte Bettina verwendet und welchen Stellenwert sie in ihrem
Alltag haben.

Doch es geht um mehr als eine Sammlung von Gewohnheiten und
Produkten.

Denn eine Morgenroutine ist so individuell wie der Mensch selbst.
Während die einen früh voller Energie aus dem Bett springen,
brauchen andere etwas länger, um in Schwung zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

- Wie Bettinas persönlicher Morgenablauf aussieht.

- Welche Bedeutung Bewegung, Ernährung und bewusste Rituale für
sie haben.

- Welche Nahrungsergänzungsmittel sie in ihren Alltag integriert.

- Was sich durch ihre Morgenroutine verändert hat.

- Wie du deine eigene Morgenroutine entwickeln kannst, ohne dich
zu überfordern.

Viel Freude beim Zuhören!

#apotheke – Dein Gesundheitspodcast der Oberlausitzer Apotheken.

Apotheke neu gedacht – ganzheitlich & nah.