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#Apotheke S2 Episode 44 - Wenn Entspannung allein nicht reicht – Stress verstehen mit Kinesiologie

#Apotheke S2 Episode 44 - Wenn Entspannung allein nicht reicht – Stress verstehen mit Kinesiologie

#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast vor 2 Wochen

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Du nimmst dir eine Pause, versuchst abzuschalten und trotzdem
kreisen deine Gedanken weiter? Manchmal steckt hinter Stress mehr
als ein voller Terminkalender.

In dieser Folge von #apotheke – Dein Gesundheitspodcast spricht
Bettina mit Janette Bergmann über persönliche Stressmuster,
innere Anspannung und die Frage, warum es manchmal so
schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Janette ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und
Yogatherapeutin. Sie begleitet Menschen, die sich körperlich,
mental oder seelisch erschöpft fühlen. Zu ihren Angeboten gehört
auch die kinesiologische Stressbalance.

Gemeinsam sprechen Bettina und Janette darüber, wie Gedanken,
Gefühle und körperliche Reaktionen mit unserem Stresserleben
zusammenhängen können. Außerdem geht es darum, eigene Muster
bewusster wahrzunehmen und neue Reaktionsmöglichkeiten zu
entdecken.

Das erwartet dich in dieser Folge:

- Warum Entspannung nicht immer ausreicht, um innere Anspannung
loszulassen.

- Wie persönliche Überzeugungen und Erwartungen Stress verstärken
können.

- Was die kinesiologische Stressbalance ist.

- Wie du mit einer einfachen Reflexionsübung deinen eigenen
Stressmustern näherkommst.

Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, noch mehr zu leisten.
Sondern damit, besser zu verstehen, was in uns passiert.

Hör rein bei #apotheke – Dein Gesundheitspodcast der
Oberlausitzer Apotheken. Für mehr Wissen rund um Stress, Schlaf
und ganzheitliche Gesundheit.