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Episoden

#Apotheke S2 Episode 36 - Zink: Klein, aber wichtig – worauf es wirklich ankommt

14 Minuten
Zink wird nur in kleinen Mengen benötigt – und ist dennoch an zahlreichen wichtigen Vorgängen im Körper beteiligt. Gerade zum Start in die Erkältungszeit ist das Spurenelement deshalb wieder ein häufiges Thema in der Apotheke.

Doch wie viel Zink brauchen wir eigentlich? Wer sollte besonders auf eine ausreichende Versorgung achten? Und worauf kommt es bei der Auswahl eines Zinkpräparats an?

Susi spricht mit Susanne Dethlefs von NICApur über die Aufgaben von Zink, die Versorgung über die Ernährung und die Frage, was bei Zinkpräparaten wirklich zählt. Dabei geht es auch um einen wichtigen Unterschied: Zinkverbindung ist nicht gleich elementares Zink.

Eine kompakte Folge für alle, die ihre Zinkversorgung besser verstehen und bei der Auswahl eines Präparats genauer hinschauen möchten.

#Apotheke S2 Episode 35 - Die gesunde Brotbüchse – bunt, ausgewogen und alltagstauglich

15 Minuten
Was gehört eigentlich in eine gute Brotbüchse? Und wie schaffen Eltern es, morgens etwas Gesundes einzupacken, das den Kindern auch schmeckt?

Susi und Linda sprechen darüber, warum die Pausenmahlzeit wichtig ist, welche vier Bausteine eine einfache Orientierung bieten und warum eine Brotbüchse nicht perfekt sein muss.

Außerdem geht es um Vollkorn, Eiweißquellen, Obst und Gemüse, Getränke, Süßigkeiten und vor allem um eine Frage: Was passt wirklich zum eigenen Kind und zum Familienalltag?

Denn gesund essen darf unkompliziert sein.

Jetzt reinhören in „#apotheke – Dein Gesundheitspodcast“.

#Apotheke S2 Episode 34 -Wenn Darm und Psyche miteinander sprechen

22 Minuten
Unser Darm ist weit mehr als nur für die Verdauung zuständig. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse stehen Bauch und Gehirn in ständigem Austausch – und genau deshalb kann Stress auf den Magen schlagen, Durchfall auslösen oder für Bauchschmerzen sorgen.

Susi spricht mit Sandra, PTA und ausgebildete Darmberaterin aus der Kreuz-Apotheke Cunewalde, darüber, wie Darm und Psyche zusammenhängen, welche Rolle das Mikrobiom spielt und was wir im Alltag für unser Bauchwohl tun können.

Außerdem geht es um Reizdarm, Ernährung, Probiotika, Bewegung, Entspannung und die Frage: Wann sollten Beschwerden ärztlich abgeklärt werden?

Jetzt reinhören in „#apotheke – Dein Gesundheitspodcast“.

#Apotheke S2 Episode 33 - Schulstart & Mikronährstoffe – Was Kinder wirklich brauchen

20 Minuten
Der Schulstart bringt viele Veränderungen mit sich: Neue Eindrücke, mehr Konzentration und ein ganz neuer Tagesrhythmus. Kein Wunder, dass sich viele Eltern fragen, ob ihr Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist.

In dieser Folge sprechen Susi und Linda darüber, welche Mikronährstoffe für Kinder besonders wichtig sind, warum es kein einzelnes „Wunder-Vitamin“ für bessere Konzentration gibt und wann Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich sinnvoll sein können.

Außerdem erfährst Du, welche Rolle Schlaf, Bewegung, Ernährung und der Familienalltag für Konzentration und Leistungsfähigkeit spielen – und worauf Eltern zum Schulstart wirklich achten sollten.

Eine Folge mit fundierten Informationen, praktischen Tipps und Antworten auf Fragen, die uns in der Apotheke täglich begegnen.

#Apotheke S2 Episode 32 - Wenn der Schulstart Bauchweh macht

35 Minuten
Der Schulstart bringt für viele Kinder nicht nur Neugier und Vorfreude, sondern auch Aufregung, Unsicherheit und Stress mit sich. Manchmal zeigt sich das nicht durch schlechte Noten, sondern durch Bauchschmerzen, Unruhe, Schlafprobleme oder fehlende Konzentration.

In dieser Folge spricht Bettina mit Heilpraktikerin Manja Paul darüber, warum Lernen nicht nur im Kopf stattfindet, welche Rolle Körper und Nervensystem dabei spielen und wie Eltern ihre Kinder in belastenden Situationen unterstützen können.

Eine Folge für alle Eltern, die ihr Kind besser verstehen und den Schulalltag entspannter gestalten möchten.

Anbei die in der Folge genannten Empfehlungen:

30 Kinesiologie-Bildkarten für Kinder

ISBN 13: 4260179515040

Brain-Gym mit Maxi. Das Kartenspiel

ISBN 3-932098-17-X
Alle Folgen ansehen (52)
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Über diesen Podcast

#apotheke – Der Podcast direkt aus unserer Apotheke. Susi & Bettina geben dir Einblicke in ihren Apothekenalltag – ehrlich, ganzheitlich & mitten aus dem Leben. Mit Tipps zu Gesundheit, Hausmitteln & Naturheilkunde. 🎧 Jede Woche – ganz natürlich gesund.
Webseite
Oberlausitzer Apotheken – Ihre Apotheken in Herrnhut, Cunewalde, Neugersdorf & Leutersdorf
Urheberangabe
Oberlausitzer Apotheken
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
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„#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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