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#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast Podcast
#Apotheke S2 Episode 45 - Kalte Luft, warme Räume – was macht der Winter mit unserer Atmung?

#Apotheke S2 Episode 45 - Kalte Luft, warme Räume – was macht der Winter mit unserer Atmung?

#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast vor 1 Woche

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25:44

Warum werden wir im Winter häufiger krank? Liegt es wirklich an
der Kälte? Und wie können wir unsere Atemwege in der kalten
Jahreszeit unterstützen?

In dieser Folge von #apotheke – Dein Gesundheitspodcast spricht
Linda mit Theresa über die Auswirkungen von kalter Außenluft und
trockener Heizungsluft auf unsere Atmung.

Du erfährst, warum Erkältungen durch Viren verursacht werden,
weshalb wir im Winter häufiger Zeit in geschlossenen Räumen
verbringen und welche wichtige Aufgabe unsere Nase beim Filtern,
Erwärmen und Befeuchten der Atemluft übernimmt.

Außerdem geht es um trockene Nasenschleimhäute, bewusste
Nasenatmung und den Zusammenhang zwischen Atmung, Stress und
Entspannung. Linda und Theresa zeigen dir, wie kleine
Veränderungen im Alltag deine Atemgesundheit unterstützen können.

Zum Mitmachen gibt es eine einfache Atemübung, die du ganz
entspannt im Sitzen ausprobieren kannst – ob im Büro, zu Hause
oder als kleine Pause zwischendurch.

Hör rein und entdecke, wie du mit kleinen Gewohnheiten deine
ganzheitliche Gesundheit unterstützen kannst.

#apotheke – Dein Gesundheitspodcast der Oberlausitzer Apotheken.
Für mehr Gesundheitswissen, alltagstaugliche Tipps und eine
ganzheitliche Perspektive auf dein Wohlbefinden.