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Selbstfürsorge stresst dich? Es geht auch in 30 Sekunden | Folge 19

Selbstfürsorge stresst dich? Es geht auch in 30 Sekunden | Folge 19

Klartext! Ungefiltert | Daria & Annika vor 4 Tagen
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Selbstfürsorge klingt gut. Bis der Laptop zugeht und der zweite
Teil des Tages anfängt: einkaufen, kochen, aufräumen, ans
Klopapier denken.

In Folge 19 von „Klartext! Ungefiltert“ sprechen Daria Klisch und
Annika Grunwald darüber, warum Selbstfürsorge manchmal nur noch
mehr Druck macht. Dazu, was stattdessen geht: kleine Momente, die
schon in deinen Tag passen.

In dieser Episode erfährst du:

Mehr als Schaumbad und Gesichtsmaske: Was
Selbstfürsorge im echten Alltag sein kann.

Zwischen den Extremen: Sich selbst vergessen
oder nur noch um sich kreisen.

Abgeben: Warum auch das Selbstfürsorge ist.

Drei Minuten auf dem Klo: Kleine Auszeiten,
wenn andere von dir abhängen, ob Kinder, Eltern oder Kunden.

Achtsamkeit ohne Achtsamkeitsstress:
Dankbarkeit für eine Tasse.

Der Start in den Tag: Ein Glas Wasser und
ein Lächeln am Morgen.

Was ist dein kleiner Moment für dich im Alltag? Schreib es uns in
die Kommentare auf YouTube.

Du hast das Gefühl, für Selbstfürsorge fehlt dir die Zeit? Melde
dich bei einer von uns, die Links findest du unten.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische
Begleitung. Wenn du über längere Zeit kaum isst, schlecht
schläfst oder erschöpft bist, lass das bitte ärztlich abklären.

Lieber schauen statt hören? Die Video-Version gibt's auf unserem
YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/@klartextungefiltertdariaannika

Daria Klisch: Neuro-Performance Coach für Selbständige
mit viel Verantwortung.

https://dariaklisch.com/

Kostenfreies Kennenlerngespräch:

https://calendly.com/daria-klisch/30min

Alle Folgen auf Darias Website:

https://www.dariaklisch.com/podcast

https://www.linkedin.com/in/daria-klisch/

Annika Grunwald: Expertin für Neurodivergenz. Fokus auf
Familie, sensible Kinder und Schule.

https://www.annikagrunwald.de

Termin buchen:

https://zeeg.me/annikagrunwald

Sensomat, der Test für Eltern:

https://www.annikagrunwald.de/sensomat

https://www.instagram.com/grunwald.annika/

Klartext! Ungefiltert. Gespräche mit Aha-Effekt. Jeden Dienstag
eine neue Folge.

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„Selbstfürsorge stresst dich? Es geht auch in 30 Sekunden | Folge 19“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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