Du sitzt in einer Runde, bist komplett anderer Meinung und sagst
trotzdem nichts. Die Stimmung könnte kippen, jemand könnte dich
schief anschauen. Kennst du das aus dem Team-Meeting, vom
Familientreffen oder aus dem Freundeskreis?
In Folge 17 von „Klartext! Ungefiltert“ sprechen Daria Klisch und
Annika Grunwald darüber, warum „trau dich doch einfach“ nicht
reicht: bei der Lehrerin, der in der Konferenz das Herz bis zum
Hals schlägt, bei der Teenagerin, die extra fünf Minuten wartet,
bevor sie antwortet, und bei der Großtante, die immer denselben
Satz sagt.
Angst vor Ablehnung ist eine Schutzreaktion. Dein Gehirn rechnet
mit dem, was du bisher erlebt hast, und will vor allem, dass du
dazugehörst.
In dieser Episode erfährst du:
Zu viel oder nicht genug: Die zwei Gesichter der Angst vor
Ablehnung.
Schutzreaktion statt Schwäche: Warum Rückzug, Anpassen, Angriff
oder „war doch nur Spaß“ dasselbe Ziel haben.
Rejection Sensitive Dysphoria: Warum neurodivergente Menschen so
oft hören, dass sie falsch sind.
Klein anfangen: Wie neue Erfahrungen deinem Gehirn zeigen, dass
Widerspruch nicht gefährlich sein muss.
Sicherheit schenken: Was ein einziger Satz für jemanden
verändert, der sich gerade geöffnet hat.
Perimenopause: Warum der Mund plötzlich schneller ist als die
alte Strategie.
Wann hast du zuletzt geschwiegen, obwohl du etwas sagen wolltest?
Schreib es uns in die Kommentare auf YouTube.
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine therapeutische Begleitung.
Wenn die Angst dich im Alltag stark einschränkt, sprich mit einer
Ärztin oder einem Therapeuten.
Lieber schauen statt hören? Die Video-Version gibt's auf unserem
YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/@klartextungefiltertdariaannika
Daria Klisch: Fokus auf Solo-Selbstständigkeit, Leistung,
Körperwahrnehmung und Regeneration.
https://www.linkedin.com/in/daria-klisch
https://dariaklisch.com/
Annika Grunwald: Expertin für Neurodivergenz. Fokus auf Familie,
sensible Kinder und Schule.
https://www.annikagrunwald.de
https://www.instagram.com/grunwald.annika/
Klartext! Ungefiltert. Gespräche mit Aha-Effekt. Jeden Dienstag
eine neue Folge.
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