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Überforderung fängt leise an: Woran du sie früher merkst | Folge 18

Überforderung fängt leise an: Woran du sie früher merkst | Folge 18

Klartext! Ungefiltert | Daria & Annika vor 1 Woche
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28:46
Überforderung fängt selten laut an. Meist beginnt sie mit einem
Satz: „Ich hab grad viel um die Ohren.“

In Folge 18 von „Klartext! Ungefiltert“ sprechen Daria Klisch und
Annika Grunwald darüber, warum wir Überforderung so lange
kleinreden und woran du sie früher merkst. Oft zeigt sie sich
zuerst im Körper, im Bauch, in den Schultern oder als Druck im
Kopf.

Druck und Stress gehören zum Leben, wegbekommen kannst du sie
nicht. Die Frage ist, ob du rechtzeitig merkst, was gerade
passiert.

In dieser Episode erfährst du:

„Viel um die Ohren“: Warum dieser Satz oft
schon Überforderung ist.

Erst der Körper, dann der Kopf: Woran du
Überforderung bei dir und bei deinem Kind früher erkennst.

Vier Reaktionen: Kampf, Flucht, Weglächeln,
Totstellen.

Wo sitzt der Stress? Eine kurze Übung zum
Reinspüren.

Dein Energielevel: Von 1 bis 10, körperlich
und mental.

Nicht jeder Tag ist ein Waldbrand: Kleine
Momente für dich, inklusive Baileys-Pralinen.

Woran merkst du zuerst, dass es zu viel wird? Schreib es uns in
die Kommentare auf YouTube.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische
Begleitung. Wenn du über Wochen erschöpft bist oder körperliche
Beschwerden hast, lass das bitte ärztlich abklären.

Lieber schauen statt hören? Die Video-Version gibt's auf unserem
YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/@klartextungefiltertdariaannika

Daria Klisch: Neuro-Performance Coach für Selbständige
mit viel Verantwortung.

https://dariaklisch.com/

Kostenfreies Kennenlerngespräch:

https://calendly.com/daria-klisch/30min

https://www.linkedin.com/in/daria-klisch/

Annika Grunwald: Expertin für Neurodivergenz. Fokus auf
Familie, sensible Kinder und Schule.

https://www.annikagrunwald.de

Termin buchen:

https://zeeg.me/annikagrunwald

Sensomat, der Test für Eltern:

https://www.annikagrunwald.de/sensomat

https://www.instagram.com/grunwald.annika/

Klartext! Ungefiltert. Gespräche mit Aha-Effekt. Jeden Dienstag
eine neue Folge.

Schreib uns gerne dein Feedback! Wenn dir die Folge geholfen hat,
hinterlasse uns eine Bewertung. Das hilft uns sehr, mehr Menschen
zu erreichen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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