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Plyos für Läufer: Fang nicht mit Pogo Jumps an

Plyos für Läufer: Fang nicht mit Pogo Jumps an

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 6 Tagen

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37:43

Richtig aufgebaut können Sprünge dein Laufen ökonomischer machen
und dich vor Überlastung schützen. Nur liegt dabei kein Gewicht
auf der Stange, an dem du ablesen könntest, ob du
weiterkommst.Zwei von euch haben sich diese Folge unter der
Bakken-Folge gewünscht. Dort habe ich gesagt, dass kurze
Bodenkontakte dich stiff machen. Das heißt nicht, dass du stiff
springen sollst.Am Ende hast du einen Selbsttest, für den du nur
deine Ohren brauchst, und du weißt, wo du anfängst. Das ist
vermutlich nicht der Pogo Jump.Klebst du beim Laufen am Boden,
oder kennst du das Thema Achillessehne? Schreib mir in die
Kommentare, welcher Typ du bist.Mehr dazu: die Folge „Ich
widerspreche Marius Bakken“.--- ESD Kurs Warteliste:
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