Nach einer Trennung gehen wir oft auf Abstand. Nicht nur zum
ehemaligen Partner, sondern auch zu Orten, Menschen, Tätigkeiten
und Dingen, die zu unserem gemeinsamen Leben gehört haben. Was uns
einmal lieb und teuer war, kann plötzlich so schmerzhaft sein, dass
wir es kaum mehr ertragen, damit in Berührung zu kommen. Das kann
ein Restaurant, ein Musikstück, ein Sport oder ein ganzer Stadtteil
sein. Weil wir uns vor Erinnerungen, Gefühlen und noch mehr
Trennungsschmerz schützen möchten. Das kann gerade in der ersten
Zeit nach einer Trennung sehr sinnvoll sein. Doch irgendwann
stellen sich viele die Frage: Schütze ich mich noch - oder bin ich
längst dabei, Dinge zu vermeiden, die eigentlich zu mir und meinem
Lben gehören? In dieser Folge möchte ich deshalb genauer
hinschauen: Wann ist es verständlich und gut, uns vor schmerzhaften
Erfahrungen zu schützen? Wann aber kann Vermeidung uns daran
hindern, wieder in unsere Kraft zu finden? Und wie können wir
erkennen, was wir loslassen möchten und was wir uns für unser neues
Leben zurückholen wollen? Dabei geht es unter anderem darum: -
Warum wir nach einer Trennung oft nicht nur den Kontakt zum
Ex-Partner, sondern auch vieles aus unserem bisherigen Leben
meiden. - Weshalb Abstand und Schonung gerade in der ersten Zeit
notwendig und richtig sein können. - Woran wir erkennen können, ob
wir uns noch schützen oder ob Vermeidung beginnt, uns zunehmend
einzuschränken. - Warum das Ausweichen vor schmerzhaften
Erinnerungen manchmal mehr Kraft kostet als die Auseinandersetzung
mit ihnen. - Wie wir wieder Zugang zu Orten, Tätigkeiten und
Erfahrungen finden können, die uns wichtig sind. - Und was es mit
unserem Selbstwert und Selbstvertrauen macht, wenn wir uns wieder
zutrauen, auch mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Eine Folge für
dich, wenn du seit deiner Trennung Dinge meidest, die einmal
selbstverständlich zu deinem Leben gehören und dir lieb und teuer
waren. Wenn du dich fragst, ob du dich damit auf gute Weise schützt
oder ob du dir dadurch immer mehr auch Wertvolles vorenthältst. Und
wenn du herausfinden möchtest, wie du in deinem eigenen Tempo
wieder mehr Freiheit gewinnen und dir das zurückholen kannst, was
dir wirklich wichtig ist und auch zu deinem neuen Leben gehören
darf.
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