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Folge 007 - Bauchfett, Zyklus, Speicherung – warum Druck oft genau das verstärkt, was du loswerden willst

Folge 007 - Bauchfett, Zyklus, Speicherung – warum Druck oft genau das verstärkt, was du loswerden willst

Im Kern gesund vor 8 Monaten

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Du machst Sport.

Du reduzierst Kalorien.

Du gibst dir Mühe.

Und trotzdem bleibt das Bauchfett.

Oder dein Körper fühlt sich in bestimmten Phasenzäher an.

In dieser Folge sprechen wir über Speicherung –ohne
Schuldnarrativ.

Du erfährst:

– warum chronischer Stress Fettspeicherungbeeinflusst

– weshalb mehr Cardio nicht automatisch dieLösung ist

– wie zyklische Schwankungen Leistung und Hungerverändern

– warum „durchziehen“ manchmal genau das Falscheist

Speicherung ist oft kein Versagen.

Sie ist eine Reaktion auf Druck.

Diese Folge hilft dir, Stabilität vor Reduktionzu stellen

und Biologie nicht als Ausrede, sondern alsRahmenbedingung zu
verstehen.

Gedanke zum Mitnehmen:

Druck bewegt.

Aber er trägt nicht.