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Folge 038 - Koffein & Kaffee: Werkzeug oder Grundrauschen?

Folge 038 - Koffein & Kaffee: Werkzeug oder Grundrauschen?

Im Kern gesund vor 4 Wochen

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Die meisten trinken jeden Tag Kaffee – und wissen kaum, was er im
Körper macht. Teresa hat sich dieses Thema gewünscht, und wir
haben es bewusst locker gehalten.

Darüber sprechen wir:

– Was Koffein wirklich tut: Adenosin, Müdigkeitsdruck und warum
der Absturz amNachmittag kein Zufall ist

– Halbwertszeit und Genetik: warum dein Nachmittagskaffee mit dir
ins Bett geht

– Milligramm statt Tassen: wo Koffein überall drinsteckt und wie
viel okay ist

– Koffein im Sport: was es bringt, wie viel sinnvoll ist und
warum du es nie erstim Wettkampf testest

– Schlaf: Einschlafen heißt nicht gut schlafen

– Kaffee und Krebs: vom Verdacht zur Entwarnung – und warum die
Temperatur daseigentliche Thema war

– Wann es kippt: Warnzeichen, Entzug und wer besonders aufpassen
sollte

– Die Mythen-Runde: entwässert Kaffee? Macht er süchtig? Und was
ist mit der 90-Minuten-Regel?

Alle Studien findest du auf kraftkern.de.

Diesen Samstag, 10. Oktober, sind wir live beim
Gesundheits-Podcastfestival in Malente.