Startseite
Podcasts
Im Kern gesund Podcast
Folge 009 - Ghrelin: "Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast."

Folge 009 - Ghrelin: "Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast."

Im Kern gesund vor 7 Monaten

0:00

18:17

Kennst du das?

Du hast gegessen.

Eigentlich genug.

Und trotzdem kommt kurze Zeit später wieder dieses Gefühl:

„Ich brauch noch was.“

Viele denken dann sofort:

Ich hab mich nicht im Griff.

Ich bin undiszipliniert.

Mit mir stimmt irgendwas nicht.

Aber genau da liegt der Fehler.

Hunger ist in den meisten Fällen kein
Willensproblem.

Hunger ist ein Signal.

In dieser Folge schauen wir uns an,

welche Rolle das Hormon Ghrelin dabei spielt und
warum dein Körper manchmal Hunger erzeugt, obwohl objektiv genug
Energie da ist.

Wir sprechen unter anderem über:

was Ghrelin im Körper wirklich macht

warum Hunger nicht nur mit Energie, sondern auch mit
Gewohnheit zu tun hat

wie Stress und Cortisol deinen Hunger
beeinflussen können

warum Schlafmangel deinen Appetit massiv
verstärken kann

weshalb viele Menschen zu hart starten (zu wenig essen + zu viel
Training)

und warum der Einfluss von Blutzuckerschwankungen oft
überschätzt wird, während die eigentlichen Ursachen
übersehen werden

Diese Folge hilft dir dabei, deinen Körper besser zu verstehen
und Hunger nicht mehr als Problem zu sehen,

sondern als das, was er ist:

ein sinnvolles Signal.

Wenn dir der Podcast gefällt

Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die Gesundheit
wirklich verstehen wollen, und lass gerne eine Bewertung da.

In der nächsten Folge geht es um das Gegenstück zu
Ghrelin:

Leptin.

Das Hormon, das deinem Körper sagt, dass du satt bist –

und warum genau dieses Signal bei vielen Menschen nicht mehr
richtig ankommt.