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Folge 010 - Leptin: "Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist"

Folge 010 - Leptin: "Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist"

Im Kern gesund vor 7 Monaten

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16:24

Viele Menschen denken, sie essen zu viel.

Oder sie haben ein Problem mit Kontrolle.

Oder ihnen fehlt einfach Disziplin.

Aber was, wenn das eigentliche Problem ein anderes ist?

Was, wenn dein Körper das Signal für Sättigung gar nicht mehr
richtig wahrnimmt?

In dieser Folge schauen wir uns ein Hormon an, das oft
unterschätzt wird:

Leptin.

Das Hormon, das deinem Gehirn signalisiert, wie gut deine
Energiespeicher gefüllt sind – und ob dein Körper eigentlich
genug hat.

Wir gehen tiefer in die Physiologie und sprechen darüber:

wie Leptin im Fettgewebe gebildet wird und welche Rolle es im
gesamten Energiestoffwechsel spielt

warum Sättigung nicht nur davon abhängt, was du isst, sondern wie
dein Körper Signale verarbeitet

was hinter dem Begriff Leptinresistenz steckt

wie Faktoren wie Schlaf, Stress und chronische
Überversorgung dein Sättigungssystem beeinflussen

und warum viele Menschen das Gefühl für „genug“ mit der Zeit
verlieren

Diese Folge hilft dir dabei zu verstehen,

warum Essen für viele kein einfaches „aufhören, wenn man satt
ist“ ist –

sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Hormonen, Verhalten und
Alltag.

Sättigung ist kein Zufall.

Sättigung ist ein Signal.

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Vorschau:

In der nächsten Folge schauen wir uns einen der größten
Einflussfaktoren auf dein gesamtes System an:

Schlaf.

Warum Schlaf nicht nur Erholung ist,

sondern direkt Einfluss auf Hunger, Sättigung und Stress hat –

und warum viele Probleme im Alltag genau hier anfangen.

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Folge