podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Im Kern gesund Podcast
  4. Folge 022 - Protein - Wie viel ist wirklich genug?
Protein wird oft auf Muskelaufbau reduziert – dabei steckt es in
fast jedem Enzym, jedem Hormon, deinem Immunsystem. In dieser
Folge sprechen wir über realistische Proteinmengen im Alltag,
warum die DGE-Mindestempfehlung zu niedrig ist, und nehmen
Christian Wolfs WPF-Ansatz unter die Lupe: was funktioniert, und
warum 2,5g pro Kilo Körpergewicht für die meisten Menschen weder
nötig noch machbar ist. Plus: ein kompletter Tagesplan mit 120g
Protein, ganz ohne Pulver-Dogma.

Weitere Episoden

Folge 042 - Füße: Das Fundament, auf dem du stehst

Folge 042 - Füße: Das Fundament, auf dem du stehst

49 Minuten
vor 2 Tagen
Folge 041 - Griffkraft: Was deine Hände über deinen Körper verraten

Folge 041 - Griffkraft: Was deine Hände über deinen Körper verraten

37 Minuten
vor 1 Woche
Folge 040 - • Trend-Check: Fibermaxxing, Matcha & Vitamin-Tropf – Hype oder hilft’s?

Folge 040 - • Trend-Check: Fibermaxxing, Matcha & Vitamin-Tropf – Hype oder hilft’s?

40 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 039 - Live: Das vergessene Organ – warum Muskulatur mehr ist als Optik

Folge 039 - Live: Das vergessene Organ – warum Muskulatur mehr ist als Optik

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 038 - Koffein & Kaffee: Werkzeug oder Grundrauschen?

Folge 038 - Koffein & Kaffee: Werkzeug oder Grundrauschen?

49 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 022 - Protein - Wie viel ist wirklich genug?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz