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  4. Folge 025 - • Warum Intervallfasten für dich der falsche Hebel sein kann
Intervallfasten verspricht einfache Regeln statt komplexer
Ernährungsentscheidungen – und genau das macht es so attraktiv.

Aber wirkt es wirklich durch die Uhrzeit, oder einfach durch
weniger Kalorien?

Wir schauen uns die wichtigsten Studien an: von der
Ursprungsstudie mit nur acht Teilnehmern über die große
Cochrane-Auswertung 2026 bis zur kontroversdiskutierten
Herzinfarkt-Schlagzeile von 2024.

Und wir erklären, warum besonders das Auslassen des Frühstücks
für Menschen mit hoher Verantwortung undStressbelastung eine
ungünstige Idee sein kann.

Ruhig erklärt,

kritischeingeordnet,

ohne Panik.

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„Folge 025 - • Warum Intervallfasten für dich der falsche Hebel sein kann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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