Startseite
Podcasts
Im Kern gesund Podcast
Foge 027 - Entzündung verstehen – warum dein Körper das Feuer manchmal braucht

Foge 027 - Entzündung verstehen – warum dein Körper das Feuer manchmal braucht

Im Kern gesund vor 3 Monaten

0:00

57:03

Entzündung ist wahrscheinlich das missverstandenste Wort im
ganzen Gesundheitssprech. Für die einen ist sie an allem schuld,
für die anderen ein Verkaufsargument auf der Supplement-Dose.

In dieser Folge von Im Kern Gesund ziehen wir die Linie
sauberdazwischen.

Wir klären, was Entzündung eigentlich ist – nämlich ein
Reparaturprogramm, kein Defekt.

Wir gehen die verschiedenen Arten durch: infektiös, mechanisch,
traumatisch, chemisch, thermisch, metabolisch, autoimmun,
allergisch.

Wir reden über die stillen Herde, die kaum jemand auf dem Schirm
hat – allen voran die Zähne.

Wir zeigen, warum Training erst eine kontrollierte Entzündung
auslöst und dich genau dadurch stärker macht, und wann dieser
hilfreiche Prozess in eine chronische, stille Entzündung kippt.

Das Herzstück: der Teufelskreis zwischen Entzündung und
Stoffwechsel.

Warum viszerales Bauchfett kein passiver Speicher ist, sondern
ein aktives Organ, das Entzündung produziert – und wie das über
Insulin- und Leptinresistenz auf deinen ganzen Energiehaushalt
wirkt.

Dazu: wie du stille Entzündung feststellst (hs-CRP und seine
Grenzen, Taillenumfang, HbA1c, Phasenwinkel, HRV), was duruhig
und kontinuierlich tun kannst, und warum Eisbad und Ibuprofen
nach dem Training manchmal genau das Falsche sind.

Sachlich, ehrlich, ohne Hype.

Kein Heilsversprechen – eine Landkarte.