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  4. Folge 029 - Warum ein Kaloriendefizit nicht immer der sinnvollste erste Schritt ist — Teil 1: Die ehrliche Einordnung
Ein Kaloriendefizit wirkt, keine Frage. Aber der Verbrauch, gegen
den man rechnet, ist keine feste Zahl.

Timo und Teresa gehen anhand eines echten Falls durch, warum
Cortisol, gesunkenes NEAT und veränderte Hunger-Hormone dazu
führen können, dass weiteres Kürzen den Zustandverschlimmert
statt verbessert.

Teil 2 liefert die konkrete Anleitung

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„Folge 029 - Warum ein Kaloriendefizit nicht immer der sinnvollste erste Schritt ist — Teil 1: Die ehrliche Einordnung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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