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  4. Folge 030 - Der Weg zurück: was wirklich hilft, wenn Kalorienzählen nicht mehr funktioniert — Teil 2
Nachdem Teil 1 erklärt hat, warum Kaloriendefizit nicht immer der
richtige erste Schritt ist, liefert Teil 2 die konkrete
Umsetzung: wie viel Kalorien-Aufbau realistisch ist,
welchesTraining in der Reparaturphase Sinn ergibt, worauf bei
Mikronährstoffen zu achten ist, und wie Nicoles Fall am Ende
konkret gelöst wird.

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„Folge 030 - Der Weg zurück: was wirklich hilft, wenn Kalorienzählen nicht mehr funktioniert — Teil 2“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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