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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
4 Dinge, die deine Angst vor Krankheiten verstärken – und was du dagegen tun kannst

4 Dinge, die deine Angst vor Krankheiten verstärken – und was du dagegen tun kannst

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 4 Tagen

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13:11

Du googelst deine Symptome, fragst KI oder andere Menschen nach
Beruhigung und vergleichst deine Beschwerden ständig mit denen
anderer?

Eigentlich möchtest du dich beruhigen – doch oft wird deine Angst
vor Krankheiten dadurch noch größer.

Willkommen zu Tag 2 meiner vierteiligen „Angst vor Krankheiten
Miniserie“! 🤍

In dieser Folge sprechen wir über vier typische Verhaltensweisen,
die Krankheitsangst unbewusst verstärken können. Zu jedem Punkt
bekommst du einen konkreten Tipp für deinen Alltag.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Googeln und KI-Recherchen deine Angst verstärken
können

• wie die 15-Minuten-Aufschub-Regel funktioniert

• warum ständiges Nachfragen bei anderen nur kurzfristig
beruhigt

• wie du Begleitung statt Beruhigung suchen kannst

• warum der Vergleich mit anderen deine Krankheitsangst verstärken
kann

• was der psychologische Bestätigungsfehler ist

• wie du deinen inneren „Krankheitsdetektiv“ erkennst

Mein neues Buch: Alles nur halb so tödlich

Am 29. Oktober erscheint mein Buch „Alles nur halb so tödlich – Wie
du die Angst vor Krankheiten loslassen kannst“.

Darin geht es um Krankheitsangst, körperliche Symptome, belastende
Gedanken, Sicherheitsverhalten und mehr Körpervertrauen. Gemeinsam
mit Dr. Jessica Kleber beleuchte ich auch die medizinische Seite
vieler Beschwerden.

Hier kannst du mein Buch vorbestellen

Morgen geht es weiter mit Tag 3 meiner „Angst vor Krankheiten
Miniserie“!

Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.