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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
8 körperliche Symptome bei Angst & Stress – und was dir helfen kann

8 körperliche Symptome bei Angst & Stress – und was dir helfen kann

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 1 Woche

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8 körperliche Symptome bei Angst & Stress – und was dir
helfen kann

Herzstolpern, Schwindel, Kribbeln, Übelkeit oder ein Kloß im Hals –
Angst und Stress können sich auf ganz unterschiedliche Weise
körperlich bemerkbar machen.

Vielleicht kennst du das: Du bemerkst ein Symptom, wirst unsicher
und fragst dich sofort, ob eine ernsthafte Krankheit
dahinterstecken könnte. Und plötzlich dreht sich dein
Gedankenkarussell immer schneller.

In dieser Folge spreche ich über 8 körperliche Symptome, die
durch Angst und Stress ausgelöst oder verstärkt werden können,
und darüber, was dir im Umgang damit helfen kann. 🤍

In dieser Folge erfährst du:

• warum Herzstolpern und Herzrasen durch Stress begünstigt werden
können

• wie Druck auf der Brust mit Anspannung zusammenhängen kann

• warum Angst Schwindel und Benommenheit verstärken kann

• was die Darm-Hirn-Achse mit Magen-Darm-Beschwerden zu tun
hat

• wie Stress Muskelverspannungen und Schmerzen beeinflusst

• warum Kribbeln und Stechen auftreten können

• welche Rolle Stress bei Tinnitus spielen kann

• warum sich ein Kloßgefühl im Hals entwickeln kann

• welche einfachen Übungen und Strategien dir helfen können

Wichtig: Körperliche Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
Nicht jedes Symptom ist automatisch durch Angst oder Stress
erklärbar.

Mein neues Buch: Alles nur halb so tödlich

Du hast häufig Angst vor Krankheiten, beobachtest deinen Körper
ständig oder interpretierst Empfindungen schnell als
bedrohlich?

In „Alles nur halb so tödlich – Wie du die Angst vor Krankheiten
loslassen kannst“ gehe ich ausführlich auf körperliche Symptome und
Krankheitsangst ein – mit persönlichen Erfahrungen, praktischen
Impulsen und medizinischen Einordnungen gemeinsam mit einer
Ärztin.

Hier kannst du mein Buch vorbestellen

———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.