Du spürst ein Ziehen, ein Herzstolpern oder ein Kribbeln – und
sofort denkst du: Was, wenn ich schwer krank bin?
Du googelst Symptome, kontrollierst deinen Körper immer wieder oder
suchst nach absoluter Sicherheit?
Willkommen zu Tag 1 meiner vierteiligen „Angst vor Krankheiten
Miniserie“! 🤍
In dieser Folge teile ich fünf stärkende Sätze, die dir helfen
können, beängstigende Körperempfindungen anders einzuordnen, aus
dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr Vertrauen in
deinen Körper zu entwickeln.
In dieser Folge erfährst du:
• warum nicht jede Körperempfindung ein Warnsignal ist
• wie du beängstigende Gedanken stehen lassen kannst
• wie dir der „Aber-Stopp“ bei Was-wäre-wenn-Gedanken hilft
• warum ständiges Googeln und Kontrollieren die Angst verstärken
können
• wie du auf deine Gesundheit achtest, ohne alles zu
überwachen
• warum du nicht auf absolute Sicherheit warten musst, um dein
Leben zu genießen
• wie du Schritt für Schritt mehr Körpervertrauen entwickelst
Mein neues Buch: Alles nur halb so tödlich
Am 29. Oktober erscheint „Alles nur halb so tödlich – Wie du die
Angst vor Krankheiten loslassen kannst“.
Darin findest du persönliche Erfahrungen, praktische Übungen,
SOS-Tools und medizinische Einordnungen gemeinsam mit Dr. Jessica
Kleber.
Hier kannst du mein Buch vorbestellen
Morgen geht es weiter mit Tag 2 meiner „Angst vor Krankheiten
Miniserie“!
Dann sprechen wir über vier Dinge, die deine Krankheitsangst
unbewusst verstärken können. Abonniere den Podcast, um keine Folge
zu verpassen.
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🤍 Wichtiger Hinweis:
In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.
Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.
Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.
Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.
Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.
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🤍 Über mich:
Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.
In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.
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