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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Mehr Angst im Herbst & Winter? 5 Gründe und was dir jetzt hilft

Mehr Angst im Herbst & Winter? 5 Gründe und was dir jetzt hilft

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 2 Wochen

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Mehr Angst im Herbst & Winter? 5 Gründe und was dir jetzt
hilft

Du fühlst dich im Herbst und Winter ängstlicher, müder oder
innerlich unruhiger als im Sommer?

Vielleicht fällt dir das Aufstehen schwerer, du bist schneller
erschöpft, deine Stimmung ist gedrückter oder du bemerkst wieder
mehr körperliche Symptome.

In dieser Folge schauen wir uns fünf mögliche Gründe an, warum
Angst und innere Unruhe in der dunklen Jahreszeit stärker werden
können – und was du konkret dagegen tun kannst. 🤍

In dieser Folge erfährst du:

• warum weniger Tageslicht Schlaf und Stimmung beeinflussen
kann

• weshalb Kälte und körperliche Veränderungen Ängste verstärken
können

• wie du Körperempfindungen von Angstgedanken unterscheidest

• warum Rückzug und Vermeidung im Winter häufiger werden
können

• was hinter dem Begriff Winterdepression steckt

• warum Herbst und Winter auch besonders stressig sein können

• wie du mit einem Stresscheck mehr Klarheit gewinnst

• warum ein schwieriger letzter Winter nichts über diesen Winter
vorhersagt

• fünf konkrete Tipps für die dunkle Jahreszeit

Mein neues Buch: Alles nur halb so tödlich

Wenn du häufig Angst vor Krankheiten hast, körperliche Symptome
sofort als bedrohlich bewertest oder dich deine Gedanken immer
wieder in Horrorszenarien ziehen, möchte ich dir mein neues Buch
ans Herz legen.

In „Alles nur halb so tödlich – Wie du die Angst vor Krankheiten
loslassen kannst“ teile ich meine Erfahrungen und Impulse für einen
neuen Umgang mit Krankheitsangst.

Hier kannst du mein Buch vorbestellen

———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.