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  4. meditatewith… Anjet //Im gemeinsamen Feld // 15. Okt. 2026 - Woche 4
Anjet leitete die Meditation an. Sie begann mit freier Bewegung
und einer Übung zur Selbstregulation, bei der die Hände
nacheinander auf Kopf, Stirn und Schädelbasis, Brustbein und
Bauch lagen, um den Raum zwischen den Händen zu spüren. Danach
lud sie ein, eine innere Haltung wie Freundlichkeit, Mitgefühl,
Sanftheit oder Wachheit zu wählen und mit jedem Ausatmen Richtung
Becken und Boden zu sinken. Im Zentrum standen Wurzeln, die Halt
und Lebendigkeit aus dem Boden aufnehmen, und feine Antennen, die
sich ohne Anstrengung zur Sonne und zum Licht aufrichten.
Anschließend holte sie einen nährenden Ort in der Natur innerlich
heran, mit dem Atem als Austausch mit dem Feld von Leben, und zum
Abschluss konnte das Gesammelte einem herausfordernden Bereich im
eigenen Leben oder in der Welt zufließen.

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„meditatewith… Anjet //Im gemeinsamen Feld // 15. Okt. 2026 - Woche 4“

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