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  4. meditatewith… Coline // Raum und Raumhaftigkeit // 08. Okt. 2026 - Woche 3
Coline leitete heute an und lud zu Beginn ein, sich im virtuellen
Raum umzuschauen, passend zum Wochenthema Raum. Dey begann mit
Recken, Strecken und Rundwerden der Wirbelsäule und führte dann
in ein sanftes Halten des Kopfes mit vorgewärmten Händen an
Schläfen, Stirn und Hinterkopf, weiter zu Herz und Solarplexus,
als Regulation für das Nervensystem. Danach lenkte sie die
Aufmerksamkeit auf die kurze Pause nach der Ausatmung und auf den
Raum um den ganzen Körper, später gezielt um den Kopf herum. Mit
dem Regen an deren Fenster lud Coline ein, Geräusche als etwas
wahrzunehmen, das im Raum auftaucht und wieder verklingt, und
auch die Raumhaftigkeit im eigenen Gehirn zu erkunden. Zum
Schluss durfte der Fokus gehen und die Raumhaftigkeit
nachklingen.

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Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf
meditatewith.eu

Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn

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„meditatewith… Coline // Raum und Raumhaftigkeit // 08. Okt. 2026 - Woche 3“

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