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  4. #189 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 5: JMPC-Rückblick, Zone 2 im Alltag & Therese Johaug
Montag, Folge 5 Vincent Vermeulen und ich blicken auf das erste
Julia Mayer Performance Center (JMPC) Event im Vila Vita Pannonia
zurück. Wir sprechen über Leistungsdiagnostik, Laktatwerte und
die Frage, warum Laufband- und Feldtests manchmal
unterschiedliche Ergebnisse liefern.

Außerdem geht’s um sinnvolles Training im Alltag: Warum Konstanz
wichtiger ist als ständig neue Reize, weshalb Zone 2 nicht
automatisch gemütlich ist und warum du auf fancy Intervalle
verzichten solltest, die du nicht verstehst.

Dazu analysieren wir Therese Johaugs beeindruckende Laufzeiten,
sprechen über VO₂max, Regeneration und darüber, wie viel Training
der Körper tatsächlich verkraftet.

Insights aus dem Gespräch:

JMPC-Rückblick: Leistungsdiagnostik, Feldtests und
Laktatmessung

Trainingswerte richtig interpretieren

Konstanz statt ständig neuer Trainingsreize

Zone 2 und der Einstieg ins Ausdauertraining

Therese Johaug: 10 km in 30:51 und Halbmarathon in 1:08:43

VO₂max, Intensität und individuelle Trainingsreaktionen

Regeneration: Warum ein langer Berglauf mehrere Tage kosten
kann

Danke für euer Feedback! Fragen oder Themenwünsche könnt ihr uns
über das Feedback-Formular schicken – wir greifen sie in
passenden Folgen auf.

Vormerken: Balanced Performance im Haus im Ennstal, 3.–6. Juni
2027 – Trailrunning und Leistungsdiagnostik mit Team Vermeulen
(inklusive Feldtest auf den Kulmberg in der Ramsau und
Trainingsempfehlung):
https://www.runventure.at/events/balanced-performance/

Mehr über Vincent Vermeulen

Vermeulen Therapy & Training: https://www.vermeulen.at/

Leistungszentrum Ramsau: https://www.lz-ramsau.at/

Aktuelle runventure Events

https://www.runventure.at/events

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder
trainingswissenschaftliche Beratung. Alle Aussagen sind
persönliche Einschätzungen von Vincent und mir.

Bewegung als Kultur. Mit Freude. Mit Leichtigkeit.

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„#189 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 5: JMPC-Rückblick, Zone 2 im Alltag & Therese Johaug“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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