podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter Podcast
  4. #184 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 1: Die richtige Dosis zwischen Belastung und Erholung
Willkommen zum Auftakt einer neuen Kurzformat-Serie:
Sport Insights mit Vincent Vermeulen. Vincent
ist Physiotherapeut und Trainer, geprägt am Olympiastützpunkt
Obertauern, heute mit eigenem Leistungszentrum in der Ramsau und
Betreuer mehrerer Weltklasse-Athlet:innen.

In dieser ersten Episode geht es um zwei konkrete Beispiele: um
die Verletzung von Maximilian Meusburger, den
Vincent über Wochen zurück an den Wettkampf begleitet hat, und um
die aktuelle intensive Wettkampfphase der Marathonläuferin
Julia Mayer.

Dabei wird schnell klar, worauf es Vincent ankommt:
Belastung richtig dosieren, den richtigen Zeitpunkt
abwarten und nicht versuchen, Dinge mit Gewalt zu
erzwingen. „Wenn du nach den Naturgesetzen gehst – ob
beim Training, bei der Regeneration oder bei Verletzungen – dann
wird das immer funktionieren“, sagt Vincent.

Ein Satz aus dem Gespräch ist mir dabei besonders im Kopf
geblieben: „Der Sinn des Trainings ist, dass du müde
wirst.“ Und eigentlich trifft das ziemlich genau einen
Punkt, den ich aus meinem eigenen Training kenne. Gerade im
letzten Urlaub ertappe ich mich dabei, dass ich ein geplantes
Intervalltraining durchziehe, obwohl die Beine schwer sind –
anstatt einfach eine lockere Runde zu laufen.

Insights aus dem Gespräch:

Verletzungen brauchen Geduld – eine zu schnelle Rückkehr zur
Belastung kann mehr kosten, als sie bringt

Gute Trainingssteuerung bedeutet auch, Belastung rechtzeitig
zu reduzieren

Jede/r Athlet:in reagiert anders auf Trainingsreize –
Individualisierung statt Copy-Paste-Pläne

Zu häufiges Krafttraining kann bei Ausdauerathlet:innen
kontraproduktiv sein

Müdigkeit gehört zum Training – entscheidend ist, die
richtige Dosis zu finden

Training muss zum Leben passen – Familie, Beruf und soziale
Verpflichtungen gehören zur Belastungssteuerung dazu

Mehr zu Vincents Arbeit: https://www.vermeulen.at/ |
https://www.lz-ramsau.at/

Danke an Vincent für diesen Auftakt.

Eine spannende Perspektive auf Training, Verletzungen und
die Frage, wann mehr tatsächlich mehr bringt – und wann weniger
der bessere Weg ist.

Ab jetzt gibt es jede Woche eine neue Episode von Sport
Insights mit Vincent Vermeulen.

Aktuelle runventure Events

https://www.runventure.at/events

Wenn du regelmäßig Impulse zu Bewegung, mentaler Stärke und
meinen Projekten erhalten möchtest – hier kannst du dich für
meinen Newsletter anmelden: https://www.reiterflorian.at/kontakt/

Coaching & Zusammenarbeit

1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner Website
https://www.reiterflorian.at/

Podcast-Feedback

https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/

Weitere Episoden

#186 Gehen ist schneller als stehen“ – Sepp Gruber über Fokus, Bewegung und 20 Jahre Events

#186 Gehen ist schneller als stehen“ – Sepp Gruber über Fokus, Bewegung und 20 Jahre Events

1 Stunde 14 Minuten
vor 3 Tagen
#185 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 2: Berlin-Marathon & Straßenrad-WM Montréal im Trainer-Check

#185 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 2: Berlin-Marathon & Straßenrad-WM Montréal im Trainer-Check

41 Minuten
vor 1 Woche
#183 Einrad Pauli über Mut, Alleinreisen und das Leben nach einer Hirnvenenthrombose

#183 Einrad Pauli über Mut, Alleinreisen und das Leben nach einer Hirnvenenthrombose

1 Stunde 23 Minuten
vor 1 Monat
#182: Diätologin Marion Essletzbichler im Gespräch: Warum 'schlank' nicht gleich 'gesund' ist

#182: Diätologin Marion Essletzbichler im Gespräch: Warum 'schlank' nicht gleich 'gesund' ist

1 Stunde 7 Minuten
vor 2 Monaten
#181 Marathon, Medizin, Musik – Aaron Gruen über ein Leben zwischen drei Welten

#181 Marathon, Medizin, Musik – Aaron Gruen über ein Leben zwischen drei Welten

1 Stunde 7 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#184 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 1: Die richtige Dosis zwischen Belastung und Erholung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz