Startseite
Podcasts
Auf eigenen Füßen | Der Podcast für Menschen, die endlich wieder schmerzfrei gehen wollen Podcast
Hallux Valgus: Veranlagung, Schuhe oder Fußfunktion?

Hallux Valgus: Veranlagung, Schuhe oder Fußfunktion?

Auf eigenen Füßen | Der Podcast für Menschen, die endlich wieder schmerzfrei gehen wollen vor 4 Monaten

0:00

9:21

Hallux Valgus ist nur selten Veranlagung und oftmals kein
endgültiges Urteil. In dieser Folge erkläre ich, warum dein
Großzeh nur das Symptom ist, welche Ursachen wirklich
dahinterstecken und was du selbst tun kannst. NEU!
Gratis Workshop: Fußschmerzen verstehen und selbst was
tun:
https://www.fussformel.com/fuss-workshop/?utm_content=podcastfolge-2

Ein Hallux Valgus ist kein Fehler. Er ist eine Anpassung
deines Körpers.

Vielleicht hast du gehört, du könnest da nichts machen außer
operieren, das sei Veranlagung. Genau das stimmt nicht. Du kannst
sehr viel tun. Vor allem lohnt es sich, zu verstehen, was an
einem Hallux Valgus wirklich passiert.

In dieser Folge erkläre ich dir das ruhig und gründlich.

Was du in dieser Folge lernst:

Was Hallux und Valgus eigentlich bedeuten und wie die Form
zustande kommt

Warum das Abwandern der Großzehe nur das Symptom ist

Welche fünf Hauptursachen Hallux Valgus begünstigen

Warum dein Großzeh 40 Prozent der Last beim Abrollen trägt

Warum X-Beine bei Frauen den Hallux Valgus mit auslösen
können

Wie du mit einem Spiegel-Test selbst hinschauen kannst

Was Einlagen leisten und was sie nicht leisten

Welche ersten Schritte du selbst gehen kannst, vom
Großzeh-Training bis zum Tapen

Diese Folge ist für dich, wenn ...

du einen Hallux Valgus hast und dir gesagt wurde, da gehe
nichts mehr außer Operation

du verstehen möchtest, warum dein Körper das macht

du eine Tochter, Schwester oder Freundin kennst, die mit dem
Thema kämpft

du selbst aktiv etwas tun willst, statt nur Einlagen zu
tragen

Und falls du Fragen hast, Themenwünsche oder eine Geschichte
teilen möchtest: Schreib mir gerne. Das macht den Podcast
lebendig.

NEU! Gratis Workshop: Fußschmerzen verstehen und selbst
was tun:
https://www.fussformel.com/fuss-workshop/?utm_content=podcastfolge-2

🩵 BLEIBE IN VERBINDUNG

Instagram: https://www.instagram.com/fussformel/

Facebook: https://www.facebook.com/fussformel

00:00 Begrüßung und das große Missverständnis

00:37 Was Hallux Valgus wörtlich heißt

01:02 Warum das Abwandern nur das Symptom ist

01:50 Ursache 1: Genetik, und das achtjährige Mädchen aus der
Praxis

02:20 Ursache 2: Die Fußmuskulatur arbeitet nicht richtig

02:50 Ursache 3: X-Beine und die Beinachse

03:33 Ursache 4: Schuhe, ja und nein

03:50 Ursache 5: Grunderkrankungen

04:14 Warum dein Körper kompensiert

05:20 Was Einlagen können und was nicht

06:10 Was du selbst tun kannst, Schritt für Schritt

08:00 Tapen als hilfreiches Werkzeug