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Auf eigenen Füßen | Der Podcast für Menschen, die endlich wieder schmerzfrei gehen wollen Podcast
Kann man Hammerzehen und Krallenzehen selbst behandeln?

Kann man Hammerzehen und Krallenzehen selbst behandeln?

Auf eigenen Füßen | Der Podcast für Menschen, die endlich wieder schmerzfrei gehen wollen vor 1 Woche

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26:22

Unsere Zehen sind klein, aber oho.

Wir denken ja schon wenig an unsere Füße, an die Zehen noch
weniger. Erst wenn ein Hühnerauge drückt oder eine Zehe sich
krümmt, schauen wir hin. Dabei sind Hammerzehen und Krallenzehen
kein plötzliches Schicksal. Sie entstehen langsam, über Jahre,
und je früher du sie bemerkst, desto mehr kannst du tun.

NEU! Gratis Workshop: Fußschmerzen verstehen und selbst
was tun:
https://www.fussformel.com/fuss-workshop/?utm_content=podcastfolge-11

In dieser Folge geht es um Hammerzehe, Krallenzehe und Co. und um
das, was dahintersteckt. Wichtig: Ich bin keine Ärztin, und diese
Folge ersetzt keinen Arztbesuch. Aber sie gibt dir einen guten
Überblick.

Was du in dieser Folge lernst

Warum deine Zehen wie die Schnurrhaare einer Katze sind und
was das mit deinem Gleichgewicht zu tun hat

Dass die Großzehe beim Abstoßen ungefähr 40 Prozent deines
Körpergewichts trägt

Wie sich Krallenzehe, Hammerzehe und Mallet-Zehe
unterscheiden

Warum ein Hallux valgus die zweite Zehe oft gleich mitnimmt

Den wichtigsten Test: Lässt sich deine Zehe mit der Hand noch
gerade ziehen?

Woher Zehenfehlstellungen kommen

Wann du selbst üben kannst und wann du zur Fachperson gehen
solltest

Diese Folge ist für dich, wenn …

deine Zehen langsam krumm werden oder dich ein Hühnerauge
plagt

du einen Hallux valgus hast und Sorge hast, dass die
Nachbarzehe nachzieht

du wissen willst, ob sich bei dir noch etwas bewegen lässt,
bevor du über eine OP nachdenkst

du einfache Übungen suchst, die du abends auf dem Sofa machen
kannst

Wenn du tiefer einsteigen möchtest

Deine Zehen hängen an deinem ganzen Fuß, und dein Fuß an deinem
ganzen Körper. Im kostenlosen Workshop „Fußschmerzen verstehen
und selbst etwas tun" zeige ich dir, was hinter deinen
Fußbeschwerden steckt und wir machen gemeinsam Übungen. Wenn du
Lust hast, schaue gern rein. Ich freue mich, dich dort zu
begrüßen. NEU! Gratis Workshop: Fußschmerzen verstehen
und selbst was tun:
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Und wenn du Fragen hast oder dich deine Zehen beschäftigen,
schreibe mir gerne. Ich freue mich über Nachrichten von dir.

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