Dein Vorfuß brennt, du läufst wie auf Steinen, obwohl nichts im
Schuh steckt? Das ist kein Schicksal, das ist ein Signal. Stella
erklärt Spreizfuß, Metatarsalgie und Morton Neurom und zeigt, was
du selbst tun kannst.
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Mindestens 70 Prozent der Menschen, die in meine Praxis kommen,
haben Beschwerden im Vorfuß. Oft hat sich da vorne schon lange
etwas verändert, nur merkt man es erst, wenn es wehtut. Der
Ballen brennt, du läufst wie auf Steinen, obwohl gar nichts im
Schuh steckt, oder die Zehen werden taub.
In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was da eigentlich
passiert. Warum der Vorfuß dein Kraftzentrum ist, warum die
kleinen Fußmuskeln so entscheidend sind und was hinter den
Wörtern Metatarsalgie und Morton-Neurom wirklich steckt. Beide
klingen größer, als sie sind.
Was du in dieser Folge lernst:
Warum der Vorfuß das Kraftzentrum deines Fußes ist und was
passiert, wenn er einschläft
Was ein Spreizfuß wirklich ist (und warum sich dabei nicht
die Zehen spreizen)
Warum die fehlende Dämpfung im Vorfuß den ganzen Körper
betrifft
Was Metatarsalgie und Morton-Neurom bedeuten, ganz einfach
erklärt
Warum sogar die Nervenverdickung beim Morton-Neurom ein
Schutzversuch deines Körpers ist
Welche einfachen Dinge dir helfen können, von breiteren
Schuhen bis zum Rollen über einen Flummi
Wo die ehrlichen Grenzen liegen und was trotzdem fast immer
möglich ist
Diese Folge ist für dich, wenn:
dein Vorfuß brennt oder drückt, vor allem nach längerem Gehen
oder Stehen
du das Gefühl kennst, auf Kieselsteinen oder einem Polster zu
laufen
dir jemand gesagt hat, da könne man ohnehin nichts machen
du verstehen willst, was in deinem Fuß passiert, und selbst
etwas tun möchtest
Wenn du nach dieser Folge tiefer einsteigen möchtest, lade ich
dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop "GEHT DOCH,
schmerzfreie Füße" ein. Dort zeige ich dir in Ruhe, wie dein Fuß
funktioniert und wo du ansetzen kannst. Vielleicht sehen wir uns
dort, ich würde mich freuen.
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Und falls du Fragen hast, Themenwünsche oder eine Geschichte
teilen möchtest: Schreib mir gerne. Das macht den Podcast
lebendig.
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00:00 Willkommen und worum es heute geht
00:43 Kennst du das? Brennen, Steine, taube Zehen
01:35 Der Vorfuß als Kraftzentrum
02:57 Die Gewölbe und warum sie so wichtig sind
03:40 Die greifende Hand: das Bild mit der Perle
06:00 Wozu Dämpfung gut ist, und was 50 bis 150 Kilo damit zu tun
haben
07:25 Wenn die Dämpfung fehlt: der ganze Körper leidet mit
09:00 Was ein Spreizfuß wirklich ist
10:17 Die üblichen Ursachen
10:55 Die gute Nachricht: nicht jeder Spreizfuß tut weh
11:45 Was bedeutet Metatarsalgie?
14:45 Die Rolle der Fußmuskulatur
15:35 Ehrliche Grenzen und ein einfacher Trick mit dem Flummi
16:20 Eine Geschichte aus der Praxis: der Stadtführer
16:55 Das Morton-Neurom verstehen
19:10 Wie häufig ist das, und wen trifft es?
20:20 Wie wird das festgestellt?
21:50 Welche Behandlungen es gibt
23:45 Wann eine Operation sinnvoll sein kann
24:40 Was du selbst tun kannst
25:50 Geh wieder ein bisschen leichter
26:30 Mein Geschenk an dich
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