Nicht immer können wir beeinflussen, was uns passiert.
Aber wir können lernen, wie wir darauf reagieren.
Warum geraten wir unter Stress immer wieder in dieselben
Verhaltensmuster? Weshalb fällt es uns so schwer, gesunde
Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren? Und wie viel Einfluss hat
unsere innere Haltung tatsächlich auf unsere Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude?
In dieser Folge von „Wunderpille
Bewegung“ spricht Michael im Rahmen
des MOVEVO Mental Health Monats
mit Elisabeth Ponzer, Mentaltrainerin und
Expertin für Neuroperformance und Organisationsentwicklung, über
die Macht unserer Gedanken und die faszinierende Verbindung
zwischen Gehirn, Nervensystem und Körper.
Ihr erfahrt, warum Dauerstress unsere Kreativität und
Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt, wie unser Gehirn durch
Wiederholung neue Gewohnheiten entwickelt und weshalb wir lernen
können, selbst zu entscheiden, wie wir auf schwierige Situationen
reagieren.
Elisabeth zeigt anhand konkreter Alltagsbeispiele, wie bewusste
Atmung dabei hilft, Stressreaktionen zu regulieren, wie wir durch
einen Perspektivenwechsel unsere innere Haltung verändern und
warum kleine Bewegungsimpulse und gesunde
Routinen, wie sie auch bei MOVEVO im Mittelpunkt stehen,
einen großen Unterschied für unser mentales Wohlbefinden machen
können.
Außerdem sprechen die beiden darüber, warum mentale
und körperliche Gesundheit untrennbar
zusammengehören und wie Führungskräfte durch ihre
Haltung, gelebte Bewegung und gemeinsame Gesundheitsinitiativen
eine gesunde Unternehmenskultur fördern können.
Eine Folge für alle, die raus aus dem Autopiloten wollen,
ihre mentale Stärke trainieren und lernen möchten, gelassener,
gesünder und selbstbestimmter durchs Leben zu gehen.
Goodie für Hörer:
Exklusiv für Hörer:innen: 5 Plätze fürs 1:1-Setting
geöffnet
Focus. On purpose. – Muster erkennen. Verhalten verändern.
In drei 1:1-Sessions decken wir deine Denk- und Verhaltensmuster
auf und verändern sie gezielt – für mehr Fokus und Effizienz im
Arbeitsalltag, und echte Erholung in der Freizeit.
Dein Hörer-Bonus: eine zusätzliche, vierte Refresh-Session 6 bis
8 Wochen nach dem Paket. Wir messen, was sich verändert hat, und
schauen gemeinsam, wo es sich lohnt, noch einmal genauer zu
justieren - für besonders nachhaltige Ergebnisse.
Melde dich mit dem Stichwort WUNDERPILLE bis 15.
November: office@elisabeth-ponzer.com
Über Elisabeth:
Elisabeth Ponzer ist Neuro-Performance-Trainerin und
Mindset-Coach. In ihren Seminaren und Coachings für
Führungskräfte und Teams zeigt sie, wie der Arbeitsalltag so
gestaltet werden kann, dass einerseits konzentriertes und
effizientes Arbeiten und danach mentales Umschalten auf Freizeit
und Erholung möglich werden. Mit dem Neuro-Performance-Index hat
sie ein Tool entwickelt, um die langfristige Entwicklung der
mentalen Performance abzubilden.
https://www.elisabeth-ponzer.com
Foto (c) Klaus Nenninger
Infos zu erwähnten Studie:
Die im Gespräch erwähnte Studie mit „bis zu 66 %
weniger Fehltage / Krankenstand“ stammt aus der
weltweiten Meta-Analyse und dem Engagement Index von
Gallup (Gallup, Inc. / Gallup Workplace
Research).
Gallup Q12 Meta-Analysis: The Relationship Between Workplace
Engagement and Organizational Outcomes / Gallup State
of the Global Workplace Report
Gallup untersucht in seinen fortlaufenden weltweiten Studien (u.
a. der Q12 Meta-Analysis sowie dem State of the
Global Workplace Report) den Zusammenhang zwischen mentaler
Gesundheit, emotionaler/mentaler Bindung am Arbeitsplatz,
Wohlbefinden und betriebswirtschaftlichen Kennzahlen.
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