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  4. Folge 76- mit Matthieu Hess - Raus aus dem Autopiloten: Wie du Überlastung erkennst und deinen Fokus zurückgewinnst
Du funktionierst, erledigst, reagierst – aber
wann steuerst du eigentlich noch bewusst?

In dieser Spezialfolge zum Mental Health Monat spricht Michael
mit Matthieu Raphaël Hess, MSc, Gründer
von Myndspot, über Stress, Überlastung und
den Weg raus aus dem Autopiloten.

Matthieu verbindet wirtschaftliche Erfahrung mit über zehn Jahren
Meditationspraxis und einem MSc in Achtsamkeit in
Gesundheitswesen, Pädagogik und Beratung. Heute begleitet er
Unternehmen und Führungskräfte mit wissenschaftlich fundierten
Achtsamkeits- und Trainingskonzepten.

Ihr erfahrt, woran ihr Überlastung körperlich, mental und
emotional erkennt, warum ständige Erreichbarkeit unseren Fokus
schwächt und wie bewusste Atmung helfen kann, wieder klarer und
ruhiger zu handeln.

Eine Folge für alle, die viel leisten – und dabei sich selbst
nicht verlieren wollen.

Mehr über Matthieu: https://www.myndspot.com

Für alle Podcast-Hörer:

Lade dir sein Ebook kostenlos herunter:
https://www.myndspot.com/wp-content/uploads/2026/09/KLAR_Myndspot-E-Book_Selbst-Fuehren-beginnt-mit-Fokus.pdf

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„Folge 76- mit Matthieu Hess - Raus aus dem Autopiloten: Wie du Überlastung erkennst und deinen Fokus zurückgewinnst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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