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  4. Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag
Ich habe heute Früh einen Nachbarn beobachtet, der mit
Wanderschuhen und Rucksack ausgestattet in den Lift einstieg und
ein Stockwerk in die Tiefgarage fuhr, um dann einen Wanderausflug
zu machen. Sind wir komplett verkehrt unterwegs?

Warum steigen wir für ein Stockwerk in den Aufzug, obwohl die
Treppe direkt daneben steht? Warum sehen wir die Möglichkeiten
für Bewegung im Alltag nicht mehr?

In dieser Folge geht's um die blinden Flecken unseres
Bewegungsalltags – ganz konkrete Beispiele, an denen wir täglich
vorbeigehen, ohne sie zu bemerken. Ich erkläre, warum unser
Gehirn genau diese Automatismen einbaut und welche dramatischen
Konsequenzen es für unsere Gesundheit hat, wenn wir die
Alltagsbewegung streichen - kein Lehrbuchwissen, sondern die
Erfahrungen aus tausenden Testergebnissen.

Am Ende: ein einziger, sehr konkreter Handlungsschritt für diese
Woche!

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„Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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