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Was ist natural möglich? FFMI, Genetik und falsche Grenzen

Was ist natural möglich? FFMI, Genetik und falsche Grenzen

Myo Solutions Podcast vor 3 Wochen

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#59 | Wie viel Muskelmasse ist natural wirklich möglich?

In dieser Episode geht es um das genetische Limit im Natural
Bodybuilding, den FFMI und die Frage, warum feste Grenzen zu kurz
greifen. Dazu schauen wir auf Studien, Beispiele aus der
Pre-Steroid-Ära und darauf, wie Social Media unsere Erwartungen
an Natural Bodybuilding verzerrt.

Am Ende sprechen wir darüber, was diese Diskussion für den
eigenen Prozess überhaupt bringt.

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Timestamps:

00:00 Wie viel Muskelmasse ist natural möglich?

03:33 Was der FFMI überhaupt aussagt

05:15 Woher die berühmte 25er-Grenze kommt

09:58 Moderne Daten und höhere FFMI-Werte

11:40 Was historische Kraftsportler über das Natty-Limit zeigen

17:15 Warum Muskelmasse allein nicht entscheidet

19:59 FFMI ist kein Beweis für Doping oder Naturalstatus

22:37 Was wir daraus für den eigenen Prozess ableiten können

27:49 Das Natty-Limit als asymptotische Annäherung