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#55: Kann man Trainingsstudien auf Bodybuilder übertragen?

#55: Kann man Trainingsstudien auf Bodybuilder übertragen?

Myo Solutions Podcast vor 1 Monat

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38:26

Wie aussagekräftig ist Trainingsforschung für fortgeschrittene
Athleten, wenn der Großteil der untersuchten Personen kaum oder
nur moderat trainiert ist?

Eine aktuelle Analyse von 26 einflussreichen Reviews mit
insgesamt 18.574 Teilnehmern zeigt, dass nur 2,3 Prozent als
hochtrainiert bis Weltklasse eingestuft wurden. In dieser Episode
geht es darum, welche Schlussfolgerungen sich daraus tatsächlich
ziehen lassen, was sich von Anfängern auf Fortgeschrittene
übertragen lässt und wo die Grenzen liegen.

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#myosolutions

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Tons of Resistance Exercise Research, But Does it Apply to Highly
Trained Athletes?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42417489/

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Timestamps:

00:00 Sind Trainingsstudien auf Bodybuilder übertragbar

03:10 Was Fry et al. (2026) untersucht haben

07:56 Nur 2,3 % auf hohem Leistungsniveau: Sind die Daten
wertlos?

12:43 Richtung, Größenordnung und Dosis

17:33 Warum kleine Unterschiede bei Fortgeschrittenen schwer
messbar sind

22:40 Warum es so wenig Forschung mit hochtrainierten Athleten
gibt

28:36 Wie wir Forschung in die Trainingspraxis übertragen sollten

32:30 Fazit: Wissenschaft, Erfahrung und individuelle
Trainingssteuerung