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Flach, voll oder überladen? Deinen Look besser verstehen

Flach, voll oder überladen? Deinen Look besser verstehen

Myo Solutions Podcast vor 1 Woche

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43:39

#57 | In den letzten Tagen vor einem Wettkampf kann sich der Look
innerhalb kurzer Zeit sichtbar verändern. Doch nicht jede
Veränderung bedeutet automatisch, dass mehr Kohlenhydrate,
weniger Salz oder eine andere Anpassung notwendig ist.

In dieser Episode geht es darum, wie du deinen Look während des
Peakings besser beurteilen kannst, welche Informationen neben dem
Spiegelbild relevant sind und warum Begriffe wie „flach“ oder
„überladen“ zunächst nur beschreiben, wie eine Physique aussieht,
aber noch nicht erklären, wodurch dieser Look entstanden ist.

Außerdem schauen wir uns an, wann eine Anpassung tatsächlich
sinnvoll sein kann und warum es manchmal die beste Entscheidung
ist, überhaupt nichts zu verändern.

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Timestamps:

00:00 Flach, voll oder überladen?

05:06 Was Peaking überhaupt erreichen soll

10:40 Woran du einen flachen Look erkennst

14:42 Wann ein Look wirklich voll ist

21:02 Überladen oder nur ein „Load Look“?

27:00 Look einordnen: Referenzen, Gewicht & Biofeedback

31:23 Wann du eingreifen solltest und wann nicht

36:09 Erste Peak Week: konservativ vorgehen und Daten sammeln

40:26 Fazit: Gute Entscheidungen statt perfekter Peak