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Blutdruck: Warum du ihn nicht spürst

Blutdruck: Warum du ihn nicht spürst

Der Longevity Podcast – Gesund altern vor 1 Woche

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8:17

Du fühlst dich gut, nichts tut weh, also ist alles in Ordnung.
Genau dieser Gedanke ist das Problem beim Blutdruck.

Longevity-Check, kostenlos in 2
Minuten: https://longevity-berlin.com/check

Bei einer Erhebung des Robert-Koch-Instituts hatte rund jeder
dritte Erwachsene erhöhte Werte. Und weltweit weiß fast die
Hälfte der Betroffenen nichts davon.

In dieser Folge:

· Irrtum 1: Wenn mein Blutdruck hoch wäre, würde ich das
merken

· Irrtum 2: Beim Arzt war er zu hoch, aber da bin ich immer
nervös — und warum es auch das Gegenteil gibt

· Irrtum 3: Ein paar Punkte mehr, das ist halt das Alter

· Was wirklich hilft: Bewegung, Gewicht, Alkohol, Salz

· Warum Training und Tabletten sich nicht ausschließen

· Die Anleitung: So misst du zu Hause richtig — die meisten
machen dabei zwei Dinge falsch

· Und die 7-Tage-Challenge

Misst du deinen Blutdruck? Schreib uns deinen Mittelwert in die
Kommentare unter dem letzten Video auf YouTube.

Quellen: Neuhauser et al. 2013 (DEGS1, Robert-Koch-Institut) ·
WHO Global Report on Hypertension 2023 · ESC-Leitlinie 2024 ·
Ettehad et al. 2016, The Lancet · Edwards et al. 2023, British
Journal of Sports Medicine · Neter et al. 2003, Hypertension

Kein medizinischer Rat und keine Empfehlung für einzelne Werte.
Was sich an deiner Behandlung ändert, entscheidet dein Arzt.