Hat dir eigentlich jemals jemand gezeigt, wie man ein Gefühl
fühlt – statt es wegzudrücken, bis es irgendwann bei einer
Kleinigkeit überläuft?
ZURÜCK ZU MIR. — Teil 5 von 9
Diese Folge habe ich spontan auf dem Laufband im Fitnessstudio
aufgenommen – genau an dem Ort, an dem ich früher stundenlang
versucht habe, meine Gefühle wegzutrainieren. Die meisten von uns
haben das nie gelernt: Unsere Eltern waren selbst überfordert mit
ihren Gefühlen, und in der Schule kam es nicht vor.
Du erfährst, warum ein Gefühl stärker wird, je mehr du dagegen
ankämpfst, woran du erkennst, ob ein Gefühl zu deiner aktuellen
Situation gehört oder an etwas Altes erinnert – und wie ich heute
mit meinen Gefühlen umgehe, damit sie durch mich hindurchfließen,
statt mich zu überrollen.
WAS DICH ERWARTET
— Warum ich Angst vor „negativen" Gefühlen hatte – und was
Manifestation damit zu tun hatte
— Der Stein im Bach: Was mit einem Gefühl passiert, das du
wegdrückst
— Zwei Arten von Gefühlen: die, die zu deiner Situation passen,
und die, die an etwas Altes erinnern
— Warum dich ein harmloser Kommentar manchmal den ganzen Tag
beschäftigt
— Die 90-Sekunden-Regel: wie lange ein Gefühl wirklich durch
deinen Körper fließt
— Meine Übung: spüren, wo das Gefühl sitzt, ihm Raum geben – und
dir geben, was du damals gebraucht hättest
— Wann du dir für diesen Weg professionelle Begleitung holen
solltest
ZITAT DER FOLGE
„Ich sehe dich, ich fühle dich und ich danke dir für die
Botschaft, die du für mich hast."
FÜR DICH, WENN …
…du bei einer Kleinigkeit plötzlich explodierst und hinterher
selbst nicht weißt, woher das kam – und dir eigentlich wünschst,
deine Gefühle einfach da sein lassen zu können, ohne Angst, dass
sie dich überrollen.
ZURÜCK ZU MIR.
In Woche 4 des Kurses widmen wir den Gefühlen eine ganze Woche:
Was will dir welches Gefühl sagen? Wie fühlst du es durch, statt
es wegzudrücken? Und was brauchst du in dem Moment eigentlich
wirklich? Mit dem STRAHLEMOMENT, der geführten Praxis, die in
jeder meiner Begleitungen der Einstieg war. Acht Wochen
Audiokurs, in deinem Tempo, zurück zu dir.
Alle Informationen zu „Zurück zu mir.":
www.strahlenstattfunktionieren.de/zurueck-zu-mir
Ich bin Kristin Erdmann. Ich begleite Frauen, die viel halten und
sich dabei selbst nicht mehr mitnehmen, zurück in eine bewusste
Verbindung mit sich. Wenn du dich für meinen persönlichen Weg
interessierst, hör dir gern diese Folge an:
https://www.youtube.com/watch?v=0CmY3sRqW48&t=115s
Instagram: @strahlenstattfunktionieren
Konntest du aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen? Und wenn
ja – was? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese alles und
antworte.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.