Startseite
Podcasts
Dr. Magdalena Schauenberg Podcast
Dein PMS-Survival-Guide: Beschwerden effektiv lindern | Ep. #71

Dein PMS-Survival-Guide: Beschwerden effektiv lindern | Ep. #71

Dr. Magdalena Schauenberg vor 3 Wochen

0:00

19:34

Die meisten Frauen kennen PMS, das prämenstruelle Syndrom in der
Woche vor der Periode. Verbunden ist das oft mit Kopfschmerzen,
Krämpfen, Wassereinlagerungen und anderen Beschwerden. Heute soll
es darum gehen, wie PMS entsteht und was du selbst tun kannst, um
die Beschwerden zu verbessern. Ich möchte Euch aber auch einige
Hinweise liefern, um PMS gegen andere Erkrankungen, wie PMDD
(PMDS) oder Endometriose abzugrenzen.

Wie immer gibt es den passenden Artikel dazu auf meiner Webseite,
hier kannst du auch die empfohlenen Nährstoffe und Dosierungen
nachlesen:

https://magdalenaschauenberg.de/2024/01/28/pms-periode-schmerzen/

Hier die versprochenen weiterführenden Links:

Omega-3 Podcast:
https://open.spotify.com/episode/4J1MJ7zmIlrpdulL21dZRF?si=1tmITZyFQa669AbEKHC6AA

Infos zu Magnesium:
https://open.spotify.com/episode/5OswFck78BMa9g3QfXs0lq?si=VWDUOzpWQ3CPfWP3FrRsaw

Kontraindikationen:
https://www.vitamindoctor.com/gesund-werden/geschlechtsorgane-und-sexualitaet/menstruationsbeschwerden

Mehr zu PMDD: (Deutsch PMDS) https://pmds-hilfe.de/

Mehr zu PMS:
https://www.gesundheitsinformation.de/praemenstruelles-syndrom-pms.html